【byb.cn】 2011年3月18日至28日，著名按摩大师臧福科再次做客北京电视台养生堂，继续讲解他的《按摩病自除》（二）损伤篇。

　　本节目共7集，每集41分钟。敬请收看～！

主持人 悦悦

 臧福科简介

臧福科简介

节目现场

　　损伤病指由直接外力、间接外力、劳损而引起的一些肌肉、筋膜、肌腱，甚至椎间盘，包括骨头出现一些损伤而出现的症状。我们在这里讨论的是软组织损伤。

　　颈部是比较容易出现损伤的部位，最常见的问题就是落枕和颈椎病。落枕应该说有两个原因，第一个肌肉拉伤，第二个是着凉。为什么在睡觉过程中我们照样可以拉伤肌肉呢？第一因为枕头过低过高或者过硬都可以牵拉我们的肌肉，第二是睡觉的姿势不对，对肌肉造成了一种静力性损伤。治疗落枕，用轻柔手法放松患处紧张痉挛的肌肉，同时，患者向上下左右四个方向做转头动作。还可以点揉颈部和胸部交界处的颈根穴，以及手背二三掌骨之间的落枕穴，点揉穴位的同时活动头部。

　　预防落枕，男性枕头高度应为10到15厘米，女性枕头高度应为8到10厘米，硬度适中的圆枕头最好。落枕后应轻柔按摩，切勿乱扳，容易造成关节错位和神经根水肿。

　　颈椎病最根本的原因是颈部的劳损，颈椎长时间的劳损引起椎间盘的退行性改变，导致骨刺、韧带增厚，压迫神经而出现一系列的症状跟体征。治疗颈椎病的指导思想，是牵引为主、按揉为辅，但是按揉所占时间比较长，只有把僵硬痉挛的肌肉放松，才能获得较好的效果。