【byb.cn】 如今生活节奏快、压力大，家务活成了让很多人头大的一块心病。想不做，又不得不做。小时工不能时时请，家务总得天天干。可您知道吗，这洗洗涮涮里也有误区——家务活里也有养生经。

 

　　2011年3月25日，BTV科教频道《健康大智慧》节目，教您快快乐乐做家务高高兴兴来养生。敬请收看！

 

　　嘉宾简介：

 

 

　　黄光民，男，1943年4月出生于广西桂林，籍贯广东新会。

 

 　1966年毕业于贵阳医学院。国家体育总局运动医学研究所主任医师，筹备2004年奥运会国家体育总局医疗专家组成员，筹备2004年奥运会国家体育总局体能恢复与运动营养专家组成员，2008年奥运会国家柔道队特聘科研医学顾问。首都保健营养美食学会副会长，北京市社区卫生协会专家顾问委员会委员，南京医科大学兼职教授，北京昭光大众健康研究所副所长。

 

　　黄光民一直在运动医学实践的最前沿默默耕耘近四十年，主要从事国家运动队的医务监督工作，重点研究运动员的机能测评、运动保健医学和运动营养学等。曾为十多个项目的国家运动队服务，主持过多项部级科研课题，并获得中国体育科技进步一、二、三、四等奖，国家体委奥运科技攻关服务一等奖及六次中国运动营养金奖等。在全国性刊物发表论文50余篇，科普文章百余篇，撰写《经络拍打养生法》、《懒人情景健身法》;合作撰写《Bye Bye！亚健康》、《优秀运动员机能评定手册》、《备战亚运会奥运会实用手册》、《业余训练工作指南》、《高血压、糖尿病及冠心病的运动干预》、《昭光健康—名家讲堂》等著作，先后到各地进行健康科普讲座两百余次。

 

 　　近十多年来，还积极投身全民健身领域的研究，提出大众健身应该注重科学性、减少盲目性，主张“四管齐下”，即通过适当运动、合理营养、特殊调治与理性生活方式并举来拥有健康，提倡采用现代健身运动与传统养生方法相结合，并首创运用“情景健身运动”和经络养生法相结合，来加强体能的全面维护和发展，以利于获取健康与优秀的生命状态，去充分享受人生，致力于把服务于国家金牌运动员的经验进一步向大众推广。为此，于2008年北京奥运会结束正式退休后，受聘于北京昭光大众健康研究所，建立起“健康保护伞工作室”，目前正在将积极推广大众健康保护伞工程及健康科普培训，作为毕生的追求。

 

 　　个人擅长及研究方向：运动保健医学、运动营养学、体能测评和保健康复手段的研究开发。主要专业是运动医学（医务监督），工作和研究的重点是运动员的机能测评及体能恢复计划的研究，包括运动计划、基础营养、特殊营养及中医中药在内的综合恢复手段的研究及软件的开发。在任国家运动队随队医师期间,还兼管运动创伤治疗，包括针灸推拿按摩理疗等。曾主持完成了多项部级科研课题，而且大多数成果已经转化为产品，包括纯中药国药准字号制剂和健身检测训练器材等。

 　 

 

《健康大智慧》主持人-陈晨

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