【byb.cn】 中国医师协会养生专业委员会元气研发基地主任 黄谷

　　(摘自：搜狐健康)有人滴酒不沾长寿，有人一辈子喝酒，寿命也很长;有的专家说吃这个好，有的专家说吃这个不好。面对各种版本的养生秘诀，我们该如何取舍？5月6日，“百万市民学科学第二届健康武汉系列活动”的大型健康讲座，应武汉市老年新闻工作者协会之邀 ，请来新近由中医古籍出版社出版发行的《中医元气论》副主编、养生专家黄谷先生在长江日报老干活动中心作了精彩演讲，吸引了大批老同志聆听。

　　出镜专家

　　黄谷 现代中药研究专家、中国元气现代养生理论首倡人，元润堂治未病研究院董事长。 近十年来，他运用临床经验引导现代中药研究，在中药新药、保健食品、微米中药技术等方面取得丰硕成果。

　　何谓元气，元气是维持人类正常生命活动的基本能量物质。

　　什么叫能量呢？我们上二楼，不费吹灰之力。走到十楼呢？有点费劲，这里就隐含着能量。这是元气的第一个属性，物质性。人体吸收的氧气、消化吸收的营养、结合人的先天之气共同转化为人体的能量物质，维持着人体的生命活动。

　　元气的第二个属性是根本性，也就是我们老祖宗说的"有气则生、无气则亡"，决定着人的兴衰存亡。元气贯穿人的一生，这是元气的第三个属性连续性。

　　有人说生命在于运动，运动才有健康，有人说生命在于静止，像乌龟那样静养才能长寿;有人一辈子喝酒，寿命很长，有人滴酒不沾也长寿，实际上并不矛盾，只要你把元气养好了就行。

　　运动的目的是养气，静养的目的也是养气。所以，养生就是养元气。

　　养生先养神

　　养生要先养神，神不养，心难安，心不安，身不安，心和身是密不可分的。有位老同志为一点小事同儿媳妇吵了一架，一晚上都没睡好，辗转反侧：我让她把萝卜切成丝，她偏要切成片。越琢磨越愤怒，越愤怒越睡不着。

　　心不安宁，是达不到养生效果的，因为七情太过会伤身。诸葛亮是怎么死的？司马懿抓了他手下的一个兵，问丞相一天吃多少饭啊？小兵说，一天只吃一两饭。司马懿心中就有数了。诸葛亮每天那么操劳，事必躬亲，却只吃一两饭，这就是过思伤脾。

　　过怒则伤肝，为萝卜丝和萝卜片吵架，伤神又伤肝。所以哪，老年人要学会装糊涂，这样才能心态平和。