【byb.cn 】（来源：杭州网）一周打3次篮球，偶尔还夜跑，既没摔过腿，也没崴过脚，身体练得棒棒的，却被查出来双腿骨折！这个结果会让很多爱打球的人惊掉了下巴，感觉不可思议。

　　前两天，因为觉得双腿疼痛，东阳29岁的杜先生，赶到东阳人民医院检查，检查结果是双下肢骨折，至于骨折的原因，正是因为打篮球引起的。

　　医生说，杜先生这种是慢性骨折，原因大多是长期超负荷运动、用力不均、运动姿势错误等。

　　酷爱打篮球，从没受过大伤杜先生从小学就开始打篮球，至今还是一直痴迷这项运动，只要打起球来，就顾不得累不累了，一定会打到爽为止。

　　和身边球友膝关节、踝关节都受过伤相比，让杜先生引以为豪的是，这些年他至今没有落下什么伤病，一直健健康康。

　　不过这两年，每次打完球，杜先生就会感觉到小腿中上端隐隐酸痛，不过在平时散步、小跑中都没有这种感觉，也就没有在意，心里琢磨，可能是年龄大了，不如年轻时有耐力了。到今年1月份，杜先生察觉到在球赛中的每次起跳落地或急停加速时，小腿的酸痛就会愈发明显，用手按压有明显的疼痛感，而且小腿前部的骨头摸上去凹凸不平。到这个月初，小腿的酸痛就已经让杜先生无法坚持运动，这才想到医院检查一下。双腿胫骨上竟有两个“洞”通过X光片检查，东阳市人民医院骨科徐国红主任医师发现杜先生的两侧胫骨中上段骨皮质增厚，增厚的骨皮质内分别有一个楔形和类圆形的空洞，诊断结果为“灶性坏死性疲劳骨折”。

　　听到医生的诊断，杜先生大吃一惊，他不明白，自己为什么就这样莫名其妙地骨折了——而且骨折了咋还能走能跑？

　　徐国红解释，疲劳性骨折与百姓传统意义上理解的断裂性骨折是不同的，这种骨折，骨头的折断裂口往往比较小，身体随即会自我修复。可由于许多人对运动后的这种特殊酸痛没有引起重视，往往会不断地重复受伤后恢复，恢复后又受伤的过程，导致骨膜增厚，体检有局部压痛及轻度骨性隆起。

　　杜先生其实早已“疲劳性骨折”，但症状在多次病情反复后方才越来越明显。

　　不过幸运的是，杜先生现在治疗还不算晚，至少不需要打石膏、开刀等，如果再拖下去，“半骨折”变“真骨折”，治疗和恢复就麻烦多了。徐国红介绍，疲劳性骨折是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致，是慢性损伤反复累积造成的，患者长时间或者剧烈运动后通常出现局部疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生。如何预防运动损伤？作为全省有名的运动医学专家徐国红建议，大家重点是做到以下五点：
　　1，锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动;
　　2，运动要循序渐进，不要突然发力;
　　3，从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识;
　　4，准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动;
　　5，饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素 D 和钙片的摄入。