【byb.cn 】（来源：生命时报）喉头位置低 颈部脂肪多 男人为何比女人爱打呼噜

　　受访专家：

　　中国医药教育协会睡眠医学专业委员会主任委员 陈 葵

　　本报记者 牛雨蕾

　　《生命时报》 2022-11-11 第1655期 第6版

　　每至深夜，很多已婚女性可能会陷入这样一个烦恼——老公一沾枕头就开始哼哼哈哈，有的如雷鸣般搅得人无法入睡。有数据显示，大约有1/3的男性长期打鼾，而只有1/5的女性有这种情况。那么，男性为何比女性更爱打呼噜？

　　中国医药教育协会睡眠医学专业委员会主任委员陈葵介绍，打呼噜，一般指人们在熟睡时发出的粗重呼吸声，是由于呼吸道变得狭窄、不通畅，气流导致呼吸道局部软组织发生振动产生的呼噜声。男性比女性更爱打呼噜，根本原因是男性更易出现呼吸道狭窄的情况，主要有以下几点原因：

　　1.一般来说，男性的喉头位置比女性低

　　这使他们喉咙中有更大的空间，在其睡着时，舌头常常自觉缩到该区域，阻塞部分气道，导致打鼾。而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸道，她们往往还未打鼾就会被憋醒。

　　2.上呼吸道会随着年龄增大而缩小，但男性躺下后的折叠程度始终高于女性

　　因此，男性比女性更易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足。

　　3.男性呼吸道周围更易堆积脂肪

　　胖子更容易出现睡眠呼吸暂停综合征，是因为他们呼吸道周围堆积的脂肪会阻塞气道。相对女性来说，男性的脖子更短，容易堆积脂肪，导致呼吸道的压力增加。

　　4.雄性激素对呼吸道有不利影响

　　研究发现，男性的主要性激素睾酮会让呼吸道更易塌陷，继而引起呼吸不稳定。女性的主要性激素孕激素和雌激素，可以有效稳定呼吸，降低呼吸道受阻几率。很多更年期女性容易出现打鼾，与性激素水平降低有关。

　　5.男性更爱抽烟喝酒

　　有调查研究显示，吸烟者打呼噜的概率是不吸烟者的两倍以上。另有研究发现，酒精会降低口咽部肌肉肌张力，增加睡觉时呼吸道闭塞的频率、延长呼吸道闭塞的时间。

　　6.男性肺活量更大，打呼噜更易被发现

　　通常来说，男性肺活量比女性高，因此在同等的气管大小情况下，男性呼吸的速度要更快才能满足肺的需求。而呼吸速度快，更易引发呼吸道周围组织的共鸣，导致打呼噜。