【byb.cn 】（来源：生命时报）洗澡椅有扶手坐得稳 餐桌椅不后仰更舒适 选对椅子护佑晚年

　　受访专家：

　　国家康复辅具研究中心辅具适配技术研究部主任 罗椅民

　　本报记者 牛雨蕾

　　《生命时报》 2023-06-30 第1715期 第5版

　　许多老人骨关节衰退，体力日渐变差，时常需要坐下来休息，如果能选到合适的椅子，可以让生活更加舒适、便捷。本期，《生命时报》特邀国家康复辅具研究中心辅具适配技术研究部主任罗椅民，为大家介绍老人居家养老时如何选对椅子。

　　①洗澡椅

　　老人上年纪后，洗澡就变成一件很费力的事，有些老人几个月都无法正常洗一次，顶多是用湿毛巾简单擦拭。但洗澡不只有清洁作用，还有益身心健康，是生活品质的体现。一把合适的洗澡椅可以让老人安稳地坐在浴室内，舒服地洗个热水澡。购买洗澡椅时，建议选边缘圆润光滑、材质柔软的，以减少磕碰和擦伤。“重点还是要看老人的身体及浴室的布局情况。”罗椅民说。自理能力较好的老人可以选装在墙上的折叠椅，不用时可收起，节省空间;体力较差、轻度失能或可以保持坐姿的重度失能老人，建议选择带扶手和靠背的洗澡椅，扶手能减轻手臂下垂带来的重力，使人体处于比较稳定的状态，靠背可以让老人坐得更舒服，不容易累;喜欢用浴缸的老人，可以购买能适配的升降洗澡椅。

　　②餐桌椅

　　餐桌椅的使用频率很高，但普通款式对老人来说可能不够舒服，安全性也没有保障。建议挑选时注意以下3点。一是要适应老人的骨骼变化。罗椅民表示，随着年龄增长，老人身体会有前倾的趋势，因此尽量选择椅背垂直的椅子，让老人无需过分后仰就能靠住。二是椅子应有一定配重。尽量选择稳定性好、不易被轻易移动的款式，保证老人坐下及起身时的安全。如果家里已经有普通的餐桌椅，可以进行简单的改造，比如给椅子腿增设防滑垫等。三是扶手要符合老人的习惯。有的老人喜欢侧坐，椅子扶手就比较碍事;有的老人喜欢被扶手包围，坐着更有安全感，可以选择可拆卸的扶手，以适应老人的不同需求。

　　③坐便椅

　　老人体力较差，如果使用蹲厕，时间久了就会腿麻，起身时容易眩晕，还会加重心脏负担，一不小心就可能发生意外。这种情况下，一款适老坐便椅就显得十分重要。购买时，要考虑老人的身体状况，如是否可以抓扶站立等，健康状况较好的老人可以选择带扶手的，保障起坐时的安全;偏胖老人可以选加宽的款式;起身困难的老人可以选择高度可升降的马桶，方便老人完成轮椅与坐便椅之间的移动。

　　④拐杖椅

　　拐杖椅收起时可作为拐杖，让老人走路更省力;展开后可充当椅子，方便老人疲惫时恢复体力，同时，免去了老人拿两样东西出门的麻烦。罗椅民提醒，拐杖椅虽然方便，但在使用中很有局限性，需要用双腿同时辅助支撑才能保持稳定，更适合肌肉比较有力的低龄健康老人，如果老人腿部力量不够，最好不要使用。

　　⑤躺椅

　　在中国家具谱里，躺椅占有一席之地，几千年来，发展出全躺、半躺、摇式等款式，如今还有了电动躺椅。到了夏天，很多老人喜欢坐在木制或藤编的躺椅上，舒服又凉快。罗椅民认为，躺椅可以帮助放松身体，避免全身力量都集中在坐骨上，期间不断调整体位还可以促进血液循环。相比较而言，腿部力量不足和半瘫痪的老人更适合电动躺椅，让起身更加方便。

　　⑥按摩椅

　　很多子女会给老人买按摩椅，认为对健康有益。罗椅民解释说，按摩椅其实不算医疗器械，主要是帮助放松肌肉。临床上，专业按摩都要找准穴位、配合特定手法才能起到治疗效果，而按摩椅只能大面积滚动，所以不要指望它起多大作用，当成一种放松享受即可。建议为老人选择操作简单、力度适中的款式，注意不要把疼痛当成起效，强行忍耐，否则容易造成骨折等伤害。