【byb.cn】 2011年1月20日，澳门注册运动医学医师，美国注册瑜伽理疗师邱一梅，做客湖南卫视百科全说，向全国电视观众介绍如何通过瑜伽治疗和改善身体的疾病。

 

　　嘉宾简介：

 

　　Mabel邱女士，北京梳理瑜伽（Freedom yoga）创始人。北京体育大学运动医学专业毕业。加拿大皇后大学医学院康复医学专业硕士毕业。印度国际瑜伽培训学校瑜伽理疗专业毕业。澳门注册运动医学执业执照，美国注册瑜伽理疗师，澳门瑜伽健身会医事顾问，多伦多康复中心脊柱损伤康复小组成员，加拿大政府心血管基金赞助项目研究人，北京多家五星医院专家讲师。

 

邱一梅

本期话题：如何用简单的瑜伽动作理疗身体不良状况

姿势不正确，会影响到内脏

60%的儿童都是扁平足

如果没有足弓，就是平足

穿袜子的就是扁平足，光脚的则是正常足

扁平足，会导致骨折

近看扁平足

还会导致膝关节变形

膝盖已经跑偏了

扁平足，可以通过后天来改善

造成平足的原因

小孩不要穿有气垫的运动鞋

有平足的人，可以垫一下有承托力的鞋垫

如上图

不可以选择一些有跟的皮鞋

高帮的鞋，对平足有帮助

当然，太高了也不大好

刘娜的鞋，略高

通过理疗来治疗平足

演示动作

这个动作可以锻炼足部的肌肉

造成膝盖痛的原因

蹲马步可以治疗

演示

一开始要慢

蹲马步的注意事项

蹲马步的注意事项

膝盖痛的人，注意事项

骨盆通常会出现的问题

对男性的影响

对女性的影响

跷二郎腿，是不好的动作

自测骨盆平衡的方法

演示矫正骨盆的动作

演示矫正骨盆的动作

演示矫正骨盆的动作

演示矫正骨盆的动作

演示矫正骨盆的动作

演示矫正骨盆的动作

缓解痛经的动作

缓解痛经的动作

啤酒肚的问题

会造成腰痛

男生造成腰痛的原因

吸烟的危害

做小燕飞的动作，帮助治疗腰椎间盘突出

治疗腰椎间盘突出

缓解腰痛的方法

腰痛的解决方案

膝盖下垫一个枕头，有助于解决腰痛

侧卧时，双腿夹着枕头

对于乳腺的问题，重点是要解决淋巴液的回流

演示动作

对乳腺有帮助的动作

这些动作用助于淋巴液的回流和排毒

可以增强人体的免疫力

防治感冒的动作

对鼻窦炎有帮助的动作

缓解喉咙痛的动作

缓解喉咙痛的动作

还要发声

这个动作可以美容

改善血液循环

关于脊椎侧弯的问题

侧弯的危害

纠正侧弯的动作

纠正侧弯的动作

关于肩周炎的问题

爬墙治疗肩周炎

治疗落枕的方法

演示动作

演示动作

演示动作

熬夜伤肝的问题

此动作可以帮助按摩肝脏