有以下症状，你就需要养脾了：腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿。

　　星面孔：王祖贤

　　经常被狗仔队骚扰得烦躁不安加上拍戏时生活节奏紧张不规律，让她饮食失衡，脾胃越来越差，常有暴肥照片面世不说，脸上肌肉也开始明显松弛，成了经典美女中老得最快的一个。

　　新面孔：刘薇，35岁，某集团办公室主任

　　我每天吃饭得随着领导和客户的时间走，既不能定时也不能定量。表面看上去胃口挺好，其实已经患了严重的胃溃疡。比起同龄的朋友，我看起来脸色暗黄，没有弹性，显得比她们老很多。

　　暴食伤土

　　土对应脾。脾经脉与胃相连，面色发黄、皮肤松弛的人，很可能是脾不好，也容易有胃病。吃饭不能定时定量，或者经常暴食，伤"土"严重，出现小肚腩、肌肉松弛和身体水肿的几率就比别人高，衰老速度也比别人块。

　　强脾关键词：补

　　◎脾弱的人可把午饭时间提前到11点，此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。

　　◎晚饭1小时后吃1个甜性水果可以健脾。

　　中医新花样

　　1、隔姜艾灸：用姜片将艾篙炷和穴道隔开施灸，可以调顺脾胃、温胃止呕、理气止痛。

　　2、腹部刮痧：腹部刮痧，可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常，让脏腑阴阳得到平衡。

　　脾最强时间：9：00～11：00

　　脾最弱时间：19：00～23：00