【byb.cn 】（来源：生命时报）西班牙117岁老人有11个孙子和13个曾孙 “最长寿女性”的健康心得

　　本报驻西班牙特约记者 王 方

　　《生命时报》 2024-05-10 第1798期 第5版

　　近日，“世界最长寿女性”玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉在西班牙巴塞罗那度过了117岁生日。

　　玛丽亚1907 年出生于美国加利福尼亚州，1915年随家人移居加泰罗尼亚，最终定居在巴塞罗那。在一次航行过程中，玛丽亚由于玩耍时摔倒，导致一只耳朵永久失去听力。1931年，玛丽亚嫁给了一位名叫琼·莫雷特的医生，夫妇二人抚育3个孩子长大，包括两个女儿和一个儿子。如今，玛丽亚已经有了11个孙子和13个曾孙。

　　2020年，玛丽亚曾感染新冠病毒，幸运的是几天后就完全康复了，成为当时世界上最年长的新冠幸存者。玛丽亚虽已有117岁高龄，但健康情况依然很好，除了行动不便和听力问题外，几乎没有身体或精神方面的大病，更难能可贵的是，她的认知能力没有下降，更未出现任何痴呆迹象。科学家马内尔·埃斯特勒与玛丽亚交谈后表示：“她的大脑完全清醒，甚至记得自己4岁时发生的事情。”玛丽亚已经同意接受研究人员的科学测试，以进一步发掘长寿秘诀。除了遗传、基因等因素，玛丽亚对于如何延寿也颇有心得。

　　控情绪。玛丽亚表示，她高寿的主要原因是控制好自己的情绪，她平时很少生气，当陷入不良情绪时，也能及时调整过来，不让其伤害身体。正是凭借这种能力，玛丽亚撑过了丈夫和儿子离世的悲痛阶段。

　　勤运动。玛丽亚年轻时非常喜欢运动，只要步行能够到达的地方，就不会借助交通工具。

　　多助人。西班牙的各类节日很多，玛丽亚常以义工的身份参与。西班牙女性酗酒和吸烟的比例较高，玛丽亚除了严于律己，还经常规劝朋友，帮助他们戒烟戒酒。

　　乐学习。玛丽亚虽然住在疗养院，但并未活得与世隔绝，她时常上网，还有自己的社交账号，喜欢分享一些生活智慧。她在简介中写道：“我很老，非常老，但我不是白痴。”生日当天，她还发文：“早上好世界。今天我117岁了”。