【byb.cn 】（来源：生命时报）用通俗的比喻来说，男性的勃起就像往一个盲端的水管灌水，当阀门关闭水不能流出时，就能维持一定硬度，达到勃起状态;一泻千里时，阀门打开，水流出，随后重回疲软状态。这里的“水”就是血液，“水管”则是阴茎内血管，根据阴茎血流动力学的不同，勃起的整个过程，可以细分为六个时期。

　　北京中医药大学东直门医院泌尿外科 赵 冰 □男科主任 王 彬

　　《生命时报》 2024-05-14 第1799期 第14版

　　①疲软期

　　这个阶段交感神经的作用占优势，阴茎动脉血管和海绵体平滑肌收缩，只有少量动脉血进入阴茎，外观疲软略有肿胀。此阶段容易注意力不集中，导致后期勃起困难或硬度不理想。因此，疲软期要创造良好的性爱环境，比如增加各种感官刺激、降低心理压力、双方互表爱意等，为充分勃起做好准备。

　　②充盈前期

　　也叫潜伏期，在副交感神经的作用下，阴茎海绵体平滑肌松弛，水管的阀门打开，进入阴茎动脉的血流量增加，使其明显变长。但此时的阴茎只是“长高”了，硬度仍是软软的，接近于临床勃起硬度评级的一级水平，摸起来像豆腐，没有支撑力，还不能承担“啪啪”的重任。这个阶段是血管的“注水期”，如果此时男性过于急躁，还没完全勃起就强以行房，会导致性事不利，影响心态，严重的还可能出现心因性阳痿。所以，“蓄水”时千万不要着急，耐心做好前戏工作，为接下来的“狂风骤雨”积攒力量。

　　③充盈期

　　在性刺激的持续作用下，血流不断涌入，阴茎海绵体内压力急剧增加，阴茎变得更粗、更长，触摸时能感受到血管的搏动。处于这个阶段的阴茎，勃而不坚，相当于勃起硬度的二级水平，像“剥了皮的香蕉”。充盈期的阴茎就是“纸老虎”，看上去还行，但还不足以“冲锋陷阵”，因此要再给予一点耐心。

　　④充分勃起期

　　这个阶段，阴茎内血液流动降低，类似水管阀门关闭，“水压”随之增高，阴茎充分勃起，表现为长度到达顶峰，硬度为三级水平，如未剥皮的香蕉。此时基本可以完成性生活，但不是最佳状态。为享受更酣畅淋漓的性体验，建议男性再忍一忍，在下一个阶段再大展雄风。

　　⑤强直勃起期

　　由于坐骨海绵体肌的收缩，“水压”继续上升，直到阴茎“一柱擎天”。这时硬度达到四级水平，为最佳状态，类似橡胶棒，可充分享受性爱愉悦感。需要提醒的是，强直勃起时，阴茎是全身最脆弱的部位之一，房事过于激烈很容易发生外伤，导致阴茎血肿甚至折断。所以，彰显雄姿时也应有礼有节，横冲直撞后果不堪设想。

　　⑥消退期

　　射精后或性刺激终止后，交感神经的作用恢复，海绵窦和小动脉的平滑肌收缩，使动脉血流减至疲软期水平。需要注意的是，行房后的阴茎比较敏感、脆弱，加上尿道口处有各种液体，比较容易发生炎症，所以性爱后要多饮水、及时做好局部卫生等，可有效避免感染。