【byb.cn 】（来源：生命时报）生活中细心观察一下，你会发现即便是在没有目的的散步状态中，有的人走路“风风火火”，很难放缓;而有的人一步三摇，怎么也快不起来。身体动作是思维、态度和习惯的一种表达，走路速度或许能在某种程度上反映一个人的状态。

　　国家二级心理咨询师 张敏婷

　　《生命时报》 2024-05-14 第1799期 第15版

　　美国匹茲堡大学教授斯蒂芬妮·史图登斯基认为：“人们会选择最适合自己的速度行走，且认为生活要达到这样的速度心里才会感到舒适。”总体来看，走路快的人是目标感、执行力比较强的人。由于一心一意只想快点到达目的地，把焦点都放在必须“快点完成任务”上，因此会下意识地用急迫的脚步行走，即使是在休闲、散步的状态下也如此。但因为过于在乎结果和效率，这些人可能灵活度和忍耐力不够高，要是途中遇到阻碍或不可控的意外，容易出现不耐烦或焦虑。这种心态和行事风格表现在生活的方方面面，他们雷厉风行、干脆利落，但较难放松，易焦虑不安。

　　走路慢的人则有更多随意性，不把目标、结果看得太重，愿意享受过程。相对于走路快的人，他们更有耐心，生活的丰富度也较高。即便因外在因素无法达到预期目标，情绪上也比较平静，很少发怒。但动作缓慢有时会有拖延、拖沓的问题，不紧不慢的态度还可能让团队的其他人干着急，影响团队协作。

　　正常步速范围内，走快走慢其实没有好坏之分，都只是个人特点。走得快的人可以时常提醒一下自己：没必要事事都那么着急，停下来看看周围的世界，会发现别样的美;而走得慢的人，必要时需要督促自己上点心并赶紧行动起来。不过有一种情况需要警惕，就是走路越来越慢，这可能是身体机能衰退的信号。一个人自然状态下走路越慢，其大脑能力越差。发表在《美国医学会杂志》上的一项研究对数百名中年人进行步态分析，并将结果与某些身心指标进行相关性分析。结果发现，45岁时，走路最慢和最快的人之间平均相差16个智商值;缓慢的步行速度甚至可预测未来痴呆症的发生率。研究还发现，步速慢的人，在另外两项测试（手握力和视觉动作协调力）中得分也较低，提示他们健康状况不佳。此外，走路越来越慢的人衰老得快，其肺部、牙齿和免疫系统都比走得快的人差。出现这些变化时，建议及时就医。