【byb.cn 】（来源：生命时报）不翻旧账不关联 积极倾听多放手 青春期教育“点到为止”

　　复旦大学上海医学院精神卫生学系讲师 刘文娟

　　《生命时报》 2024-06-04 第1805期 第10版

　　如果被问到最讨厌父母哪一点，青春期孩子的回答大概是父母无穷无尽地唠叨、指责和说教。很多父母也感到困惑和委屈，小时候孩子对自己言听计从，甚至还很崇拜，怎么到了青春期就变了？

　　青春期是童年到成年的过渡，孩子的生理和心理都会发生巨变。孩子开始质疑父母的权威，要求保护自己的隐私，渴望独立，这些都是正常的成长表现。青春期所担负的使命，就是追寻“我是谁”“我想成为谁”。随着自我意识越来越清晰，孩子逐渐成长为一个独立的人。在这个过程中，孩子最希望得到尊重，非常重视同龄人对自己的评价，也对父母的态度格外敏感。当父母苦口婆心地讲道理时，孩子感受到的是“我做什么都会被批评”;当父母总是指出孩子的错误时，他想的是“爸爸妈妈不相信我，讨厌我”;当父母提醒孩子不要骄傲时，他却觉得“爸爸妈妈认为我不够好”……父母说教和指责越多，孩子感受到的负面情绪也越多，为了捍卫自尊，他就会做出激烈的对抗。因此，父母要懂得，唠叨、指责和说教对青春期孩子是起不到教育效果的，这个时期的教育要“点到为止”，保护好孩子的自尊，能避免很多不必要的亲子冲突。

　　“点到为止”的意思是就事论事，指出孩子行为的具体不良影响，不要翻旧账，不要过度联想。这里有一个简单的表达公式：当你……（不带偏见地描述孩子的行为）时，我感觉……（表达你的感受），因为……（阐明这种行为对你造成的具体影响）。比如孩子去同学家玩，约好晚上九点回家，结果孩子玩到十一点才到家，很多家长一看到孩子就会说“你就想故意惹我生气，是不是”，孩子会感到委屈甚至愤怒。如果父母按照上述公式去表达，“当你很晚还不回家的时候（行为），我感到很不安（感受），因为我担心你在路上发生意外（结果）。”孩子就会理解“当父母不知道我在哪里会担忧”，那么他下次就会提前告知行踪报平安。当父母尽可能具体地说出孩子行为对自己造成的影响，比如经济损失、浪费时间、带来困扰等，那么他就更有可能改变自己的行为。此外，和青春期的孩子交流，父母还需要注意以下几点。

　　积极倾听。跟孩子交流时，父母要放下手机、全神贯注，身体前倾，建立眼神交流，让孩子知道父母很重视他说的话。不要急于打断孩子的话，很多时候他不需要建议，只需要被理解，因此专注倾听就好。积极倾听的目的是理解孩子的观点，通过孩子的眼睛看事情，站在孩子的角度去感受和思考。只有这样听，孩子才愿意跟父母说更多的心里话。

　　不要攀比。每个孩子最希望得到父母的表扬和肯定，而父母总是说别人家的孩子有多优秀，在孩子听来就是自己有多差劲。

　　学会放手。这是青春期父母的必修课。当知道孩子犯错，很多家长会有立刻去纠正的冲动。但请家长记住，除非孩子的健康和人身安全受到威胁，否则请克制再克制，做得少效果会更好。家长要允许孩子犯错，同时让孩子自己承担后果。青春期的孩子需要从错误中学习，学会为自己负责。