猪肉吃太多皮肤老得快
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【byb.cn 】(来源:生命时报)作为人体最大的器官,皮肤的健康状况受很多因素影响,其中,饮食常常被大家忽略。《皮肤病学研究档案》杂志刊登的我国最新研究发现,摄入较多咖啡和猪肉可导致皮肤衰老风险增大,多吃高脂鱼则会降低这一风险。
陈林烽 编译
《生命时报》 2024-06-21 第1809期 第13版
为了保持皮肤健康,建议少吃猪肉、牛肉等红肉,每周控制在一斤以内;每天咖啡饮用量不超过3杯;少喝酒,少吃面包、饼干、蛋糕等超加工食物;每周吃两次高脂鱼,常喝茶,多吃新鲜果蔬。
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