【byb.cn 】（来源：生命时报）男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。若念真正无可思者，则大佳，长生也。然而万无一有……——《千金要方》

　　北京中医药大学东直门医院男科副主任医师 党 进 □高子翔

　　《生命时报》 2024-06-28 第1811期 第14版

　　非欲务于婬佚，苟求快意;务存节欲，以广养生也。非苟欲强身，以行女色，以纵情意，在补益以遣疾也。此房中之微旨也。——《房中补益》

　　前一段话的意思是，男女双方互相依存，任何一方都不可或缺。比如男性要是缺乏女性的陪伴、结合，就容易在意念中想风流之事，幻想过多易导致精神劳倦、折损寿命。如果意念上不想这方面的事情，可能会有好处，但现实生活中几乎没有人能做到。那些强迫自己抑制性欲的人，很难坚持下去，也容易失去控制，还会引发疾病。比如在正式交合前就泄漏精液，或者小便浑浊，或在梦中与异性交合，导致多方面的不良后果。临床中我们也常见到年纪轻轻偏信禁欲之说的男子，禁欲后出现频繁梦遗、排尿滴白、会阴胀痛等病症。

　　古人向来将男女“居室之事”看做“人之大伦”，“欲不可绝”是其中值得现代人思考的理念之一。他们认为，男女之间的结合就如同饮食一样至关重要，都不可断绝。性之本质是为了养生，要是阴阳不交、过度禁欲，会有大害。因此我们提倡夫妻间不论年龄，只要有性欲，就应寻找合适的方式享受欢愉。尤其男性，不要觉得忍精不射有益健康。抑制欲望不仅诱发心理压力，还会导致前列腺炎、勃起障碍、性欲减退、精子质量低等问题，失了雄风也丢了健康。

　　但欲不可绝也须有度，古人在性养生方面同时强调避免放纵、无节制，后一段话就指出：男女交合的基本原则是不要为了一时快感就放纵自己，而应节制自己的欲望，来达到更高层面的养生、长寿目的。也不要为了放纵欲望或强身健体而强行完成房事，要通过自然、和美的交合来补益身体、预防疾病的发生。

　　现代性医学认为，如果对性爱“痴迷”或性行为已经干扰到日常生活和身心状态，则表明性活动过多。一项涉及100名参与者的研究发现，每周性爱一两次的人，免疫球蛋白A水平比禁欲或每周性爱超两次的人高出30%。因此我们认为，夫妻每周有1~2次性活动，或在这个范围内加减一两次，可获得较大健康益处。