【byb.cn 】（来源：生命时报）践行地中海饮食 很看重家庭和睦 意大利百岁老人增加不少

　　本报驻意大利特约记者 黄时雨

　　《生命时报》 2024-12-03 第1853期 第4版

　　近日，意大利国家统计局发布数据显示，截至2024年1月1日，意大利共有22552名百岁老人，较2014年增长了30%。其中，女性占比达81%;北部的伦巴第大区是百岁老人最集中的地区。

　　意大利百岁老人中女性居多，与女性寿命普遍长于男性的趋势相符，可能与其健康管理意识更强、较少从事高危职业等因素相关。伦巴第凭借经济发展优势和优质的医疗资源成为百岁老人最集中的地区，而经济发展相对滞后的南部地区如西西里岛、卡拉布里亚，百岁老人相对较少。

　　意大利最年长的女性114岁，住在托斯卡纳大区一个小村庄。她自年轻时就热爱意大利传统的地中海饮食，并能保持良好的心理健康状态，这两方面是她长寿的秘诀。意大利最年长男性居住在撒丁岛，现年111岁。他是一名退休教师，日常生活仍保持较高的自主性，他认为长寿的秘诀是坚持简单饮食，每天适量步行锻炼。

　　意大利媒体分析称，地中海饮食是意大利的传统饮食风格，强调摄入橄榄油、新鲜蔬果、全谷物、鱼类，以及适量红酒，被公认为能有效预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病，是促进长寿的重要因素。该国还拥有较高水平的公共医疗体系，尤其是伦巴第等经济发达地区，能够为老年人提供专业的健康管理和疾病治疗。

　　另外，意大利人重视家庭，许多老年人一直与家人共同生活，不仅带来情感支持，还能为老年人提供日常照料，改善其心理健康状态。温和的气候条件与悠闲的生活节奏进一步降低居民的生活压力，形成有利于身心健康的社会氛围。

　　意大利长寿老人数量增加的同时，也带来人口老龄化挑战。如何在长寿社会中继续提高老年人生活质量，成为意大利政府与社会关注的焦点。近年来，意大利政府通过制定健康老龄化政策，完善医疗保障体系，推动社区医疗服务，倡导健康生活方式，以应对人口老龄化问题。许多地区设立老年健康中心，提供有针对性的健康检查和疾病预防服务。政府还资助一系列宣传活动，推广全民健身行动和营养知识，尤其是在老年群体中大力普及慢病预防知识和技能。同时，该国增加对养老金制度和老年人福利的投入，确保他们在经济上有基本保障。

　　意大利国家老龄化健康与科学研究所此前发布报告建议，未来可通过加大对老年护理专业人员的培训与支持，推动家庭护理和社区服务结合，提升整体护理水平。许多百岁老人面临孤独和心理健康问题，社会需要为他们提供更多的心理支持和参与社会活动的机会。米兰理工大学专家保罗·洛卡特利认为，智能健康设备和远程医疗服务将为老年人提供更便捷的健康管理，不仅可提高生活质量，还能缓解医疗系统压力。