【byb.cn 】（来源：）生活习惯好、不讳疾忌医、坦诚和妻子交流等很关键 为什么有的人不易阳痿

　　北京中医药大学东直门医院男科副主任医师 党 进 □董文轩

　　《生命时报》 2025-03-11 第1878期 第14版

　　男人在性事上似乎有座难以翻越的大山，那就是勃起功能障碍（俗称“阳痿”）。根据不同国家、地区对各年龄段男性的调查，阳痿的患病率可达30%~64%，年纪越大患病率越高，到了七八十岁，几乎十个男人九个痿。不过，并非所有男人都无法躲过这一劫。

　　意大利圣拉斐尔医院对767名男性进行了12年的追踪调查，过程中用勃起功能量表评估参与者的性能力，同时收集他们婚姻状态、就医情况、病史、用药史等方面的信息。分析结果发现，近年来，男性阳痿的首发年龄越来越早，平均从59岁提前到53岁，但有些男性能顺利避开这场危机，他们往往有三个显著共性——身体更健康、夫妻关系更稳定和及时服用PDE5抑制剂（阳痿治疗药物）。研究者认为，这三个因素或许是男人阳痿晚发或不发的“守护神”。

　　强健体魄，树立天然屏障。研究发现，那些较晚出现勃起不佳症状的人，日常生活中都很注重整体健康。他们在饮食上更讲究，营养很均衡，抽烟、喝酒的很少;尽管不是每个人都健身，但他们大多会保持一定的活动量，每天散步或运动;这群人也积极践行早睡早起的好习惯，尽量确保每晚七八个小时的睡眠。在这些良好生活方式的共同作用下，他们的心血管系统、内分泌系统、体型、体力都保持在较为理想的状态。身体好疾病就少，强健的体魄为他们抵挡包括阳痿在内的疾病提供了坚实的防线。

　　婚姻稳定，用爱解除心结。夫妻关系是影响阳痿发病年龄的重要因素之一。关系越稳定、沟通越顺畅、对彼此越关注的伴侣，受到的性困扰越少，阳痿的几率越低。

　　一方面，和谐的婚姻状态减少了夫妻双方的心理压力，营造了温暖有爱的家庭氛围，避免了男性因不满、焦虑、自卑等消极心态而出现心因性阳痿。另一方面，有商有量的夫妻可以轻松地谈论性话题，当丈夫力不从心时，能够坦然相告并获得妻子的理解和支持，这对他们积极面对问题、及时就医、快速恢复都有帮助。而且，关系处得好的夫妇还会互相监督日常习惯，一起外出活动、社交等，促使他们保持良好身体状态，性能力也从中获益。

　　早期服药，挡住阳痿进程。“早发现早治疗”是减少疾病、降低病情程度的黄金法则。研究发现，患者在医生指导下及早服用PDE5抑制剂，能在较短时间内看到明显的改善效果，且最终发展成严重阳痿的几率很低。尽早用药不仅能改善夫妻的性生活质量，还能即刻提升男人的信心，增加他们对抗阳痿的决心。PDE5抑制剂作为目前治疗阳痿的主流药物之一，它的疗效已得到广泛认可，其依赖性与强烈不良反应的谣言也早已澄清。希望勃起不佳的男性不要碍于副作用而抗拒用药，遵医嘱科学使用完全是利大于弊。

　　除了以上三点，临床中我们发现，保持积极的心态，减少焦虑抑郁;对难以明确病因的阳痿实施中医治疗;出现问题及时就医，不自己乱用药的男性，勃起问题都能得到很好的控制，不易发展成难治性阳痿。建议男同胞们不妨按照以上要点做好性保养，可以尽量避免关键时候掉链子的尴尬。