【byb.cn】 (摘自：中国网)2010年国际友谊小姐世界大会期间，知名养生专家赵征大夫在活动期间做为指定的保健医师，为世界小姐进行中医养生保健，当时多位世界佳丽颈肩有一定的不适症状，大多是受凉及长期从事体型训练造成的颈肩肌损伤，其表现为颈肩酸痛，颈椎和肩关节活动受限等症状。大会期间赵征大夫以艾灸祛风除寒通经络、针灸止痛、中医按摩舒经理经等方法帮助她们经络通畅，取得了非常好的效果，受到了世界佳丽的一致好评。
 
       赵征：中医养生主要是通过平衡和谐，脏腑协调，达到经络通畅，人身体与生活环境和谐就会健康。反之亦会生病。中医养生就是“养心”，因为“心生万象”好想法，坏想法都是随意而生，要身体好最主要的是“舒心致静”。正如我的体悟所得，‘舒心致静自然，调息理气顺身’也就是说时常保持一种舒畅心态，处于一种自然宁静的的状态;也可以常做一些静坐调整呼吸，顺着身体调整气机的方法去调理养生身体，处于一种“心静身畅”的状态。

       然而我们现在想达到这种状态是很难的，因为我们身处社会中要存活，所以要工作，而现在的工作压力和生活压力比较大，就是压力相对小的或者没有生活负担的也会碰到难题或纠心的事，因为这些压力，我们就会出现以下状况如：经常思考想问题担心各种事情甚至产生有恐惧心理，身体有焦虑，烦躁，上火，失眠，精神衰弱等系列变化，为工作忙，饮食没规律，暴饮暴食，易疲倦乏力，头晕，发胖，女性多见月经不调白带过多;同事之间矛盾，工作枯燥，所得利益的不均·····就会使自己生气郁闷，产生肝气不舒，多表现为情绪易激动，易着急，爱发火，生气后腹部胀满如鼓，胸肋胀痛等症状。经常伏案工作或爱风度不爱温度者，多见颈·肩·腰·膝等多关节不适疼痛，表现为颈肩酸痛，颈肩部的活动受限，腰腿疼痛，腿发麻，腰转动受限，膝关节疼痛，活动受限等症状

      为了自已的身体健康，我们应该时刻调整自己的身心，使自己的身心在任何时候都处于最佳状态。在生活中需要不断的寻找乐趣致舒心，养心，同时配合中医“顺势扶正自然疗法”，通过辨证后应用中医的刮痧，推拿，拔罐等方法顺势调治，主要方案有：醒脾舒肝，梳理经络，理筋正骨等养生方法调理。达到人与人之间易和谐，人与社会易和谐，人与自然易和谐。既有内和谐，又有外通畅，身体肯定健康。
 
　　赵征简介：

       国医禅心生馆中医执业医师，从医十数载，曾任紫禁城国医馆养生中心主任，国医禅心养生创始人。师承于中南海保健医王连清教授，侍诊于伤寒大师傅士桓，骨科大师卜义长，针灸大师薛立功等著名国医大师，深得医理之奥妙，浸于大师之高尚医德，以扶危救困，治病救人为己任，擅长于颈，肩，背，腰，腿痛，偏头痛，胃肠功能不调，女性的痛经，月经不调，手脚冰凉等症状的诊断和调理。九十年代开始潜心修禅，庚寅年于隆恩寺昄依红格尔多吉佛，以儒释道的精髓理论导引，同修心，求戒定慧的能力，从而达到人与人和谐，人与社会和谐，人与天地和谐。