中医张磊的“三三四”养生法
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【byb.cn】 (摘自:新浪健康)“三平”、“三勤”、“四知”的养生之道,适合每一个人,只要心态好,常锻炼,能坚持,就会有一个好身体。
如今,张老虽已年过八旬,但脸上没有明显的皱纹,面色红润,思路清晰,思维敏捷,言谈风趣。更让人感叹的是他超强的记忆力,不但能熟记各种中药名、药性,还可将药名入诗。对于几年前作的诗,现在他仍能娓娓道来……
说起自己的健康长寿经验,他总结说,“三平”、“三勤”、“四知”的养生之道,适合每一个人,只要心态好,常锻炼,能坚持,就会有一个好身体。
张老从河南省卫生厅副厅长任上退休后,被聘为河南中医学院第三附属医院内科医生。退休后,他常说自己是个闲人,但他出门诊、做家务、作诗、健身,却一个也没落下。
张老常说:“养生要做到‘三平’,即平常人、平常心态、平常生活。”他认为,一个人无论做什么事都要保持平常心态,乐观大度,不贪不争,安分守己,这样的生活才会幸福、安康。
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