【byb.cn】 （摘自：搜狐博客）古语云“大肠小肠皆属于胃”，胃主消化，把食物变成人体可以吸收的营养精微物质;小肠主泌别清浊，把“清”的营养物质吸收入体内，把“浊”的代谢产物转运入大肠;而大肠则主传导糟粕，把对人体有毒、有害的代谢产物排出体外。所以排泄可以说是人体主要的排毒方式，保证每日大便通畅，是养生保健的一个重要原则。

　　近年来，以“排毒养颜”为功效的保健品日渐走俏，可“是药三分毒”，长期使用这些保健品之后，不少女性出现了诸如“继发性便秘”的副作用。那么有没有更安全更简单的“排毒养颜”方法呢？

　　当然有。穴位按摩防治疾病在我国已经有两千多年的历史了，在众多的穴位中，有一种特定穴位，称为“下合穴”，分布在小腿，主要用于防治相应的六腑疾病。通过刺激足阳明胃经小腿部胃、大肠与小肠的“下合穴”，可以改善肠腑功能，促进运化、清除毒素。

　　1、身体穴位——小腿胃经

　　A.屈膝，沿髌骨向下循按，可以清晰地摸到胫骨。距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。在这条线上，髌骨与髌骨下方的韧带（髌韧带）外侧凹陷是犊鼻穴，自犊鼻向下约一横掌（四指并拢为一掌），即为胃的下合穴足三里，再向下一掌为大肠的下合穴上巨虚，再向下一掌为小肠的下合穴下巨虚。

　　B.通胃经，即通畅足阳明胃经小腿部气血，可自犊鼻沿胃经循行线自上而下点按，反复操作10次后换另外一条腿继续治疗。遇明显酸痛或刺痛感处，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10~15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向下点按。

　　C.通胃经，每日治疗次数没有限制，工作之余、茶余饭后，均可自助按揉，有助运化，促进吸收，排毒养颜，延年益寿的作用。

耳穴图

　　2、耳穴处方

　　A.主穴  大肠----耳轮脚及部分耳轮与AB线之间的前1/3处;

　　  配穴  直肠----耳轮脚棘前上方的耳轮处;

　       便秘点----三角窝中1/3，对耳轮下脚中段的上缘坐骨神经点的上方（非标准耳穴）;

　        腹----对耳轮下脚的后1/3处;

　        皮质下----对耳屏内侧面与耳甲腔交界处。

　　　B.耳穴压豆或用棉签依次按压上述耳穴，以患者能忍受为度，不拘时间次数。