许多人都出现过体热，比如手脚心热，或心胸烦热，或皮肤灼热，有的甚至夜晚睡觉也热。我们都知道，如果发烧身体温度会上升。但是我们有时感觉到热，并不表示身体的温度会上升，只是身体在给我们发出健康的信号。这个信号就表示你可能体内有火了。

　　与前几期不同，前面讲到的都是实火，而今天讲到的这个火是虚火。正因为如此，这个火的危害更大，它对五脏当中的心、肺、肝都有影响，这种火就是肾火。

　　肾火有两种。第一，肾中有水有火，二者保持一个相对的平衡状态，双方都不卑不亢，水养着火，火温着水，过着甜蜜幸福的生活。所以，凡是肾火旺了，我们就可以想象到，肯定是肾中的水少了，即肾阴不足。水少不能涵养火，才导致火的妄动。这种情况是肾阴虚而使肾阳相对的亢盛所引起，这种情况中医叫做肾阴虚火旺。第二，是由于肾阳不足，被阴寒逼出于外，虚阳外越，就需要温养肾阳，也就是消阴回阳了。所以，治肾火，不是滋阴，就是养阳。

　　哪些人需要滋阴，哪些人需要养阳呢？专家给大家一些简单的辨别方法：

　　如果自己辨别不清到底应该滋阴还是应该养阳，也没有关系。凡是有肾火的患者都可以用引火归元的方法来治疗，专家给出一个经验方适用于各种肾火类型。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。

　　现在正值冬季，上火的人很多。怎么才能预防肾火的发生呢？在中医典籍《医方集解》中有一个良方，可代茶饮，对于滋肾阴、清心火，有着很好的疗效。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。

　　
　　女贞子与旱莲草两者都性味甘寒，主入肾经，共同作用特点：既滋肾阴，又清虚火。还有乌发的作用，久服可治头发早白、脱发等。其中现代研究认为，女贞子可以抑制幽门螺杆菌、抑制嘌呤异常代谢，因此也可用于治疗胃幽门螺旋杆菌感染和痛风、高尿酸血症等疾病。