【byb.cn 】（来源：生命时报）继血糖、血压、血脂之后，血液黏稠度也成为人们关注的一个血液指标。

　　河南省人民医院心血管内科副主任医师刘洪智介绍，血液在血管内流动时，各种血细胞、分子颗粒之间以及血液与血管壁之间会产生一定的磨擦力，这种磨擦力就是血液黏度产生的原因。一旦血液黏度升高，血液流动减慢，大量脂质、脱落的细胞等易沉积在血管内膜上，血中纤维蛋白、血小板等趁机在异物上聚集，使血管腔狭窄，甚至形成血栓，更加阻碍血液的正常流动。由此可引起一系列与供血不足相关的症状及临床表现，医学上称为高黏稠血症。

　　三个信号说明你血液粘稠

　　一是，早晨起床后头晕，晚上头脑相对清醒。 有的人早晨起床后就感到头脑不清醒、思维不流畅，可是到了晚饭后，精神却达到了最好的状态，这很可能是血黏度高惹的祸。

　　二是，午饭后犯困。 健康成年人午饭后的困倦感，可以忍耐，但血黏度高的人午饭后犯困，如果不休息一会儿，就会浑身不适，整个下午都无精打采。这是由于血液黏稠导致大脑供血不足，只有小睡片刻，精神状态才会明显好转。

　　三是，下蹲困难。 血黏度高的人肥胖者居多，这些人很难蹲着做事，或蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时，回流到心脏的血液会减少，如果血液过于黏稠，就会使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气。

　　大量研究证明，许多危害人类健康的常见病，如冠心病、心梗、脑血栓、高血压病等均与血液黏度升高密切相关。临床观察发现，许多常见症状，如头痛、头胀、听力下降、耳鸣、记忆力减退、嗜睡等也可能是血液黏度异常在作怪。血液黏稠的人群，日常生活中饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖、高盐食物，多吃些新鲜蔬菜水果、深海鱼类、豆类及豆制品、黑木耳等。必要时应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。