广东省佛山市中医院治未病中心主任中医师  陈诗慧  □中医师  禤影妍

　　日常生活中，人们经常有这样的体会，因为生闷气、发脾气、爱赌气等不良情绪而导致抑郁、月经不调、胃痛腹胀、乳房胀痛、中风、肿瘤，以及各种极端冲动行为等，故中医素有“万病气上来”的说法。

        中医所说的气，看不见摸不着，为何成为万病之源？所谓气，又称元气，是人体生命活动的原动力，气在人体升降出入、环流不息，称为“气机”。人体内的元气充足，运行畅通，是身体健康的基石。相反，若元气不足，出入升降失调，气机循行受阻，就好比道路拥堵，可造成交通瘫痪是一样的道理。故《黄帝内经》很早就提出“百病皆生于气”的理论。明代大医张景岳也认为：“气之为用，无所不至，一有不调，则无所不病。”周流于一身的气机，哪里不通，就在哪里为患。

        道路交通网络的顺畅无阻，离不开各个路段的协调管理。人体气机通畅，有赖于各脏腑之间的相互协调和相互作用。天地之气，水汽蒸发，云降为雨，周而复始。人体之气也一样，同样遵循水升火降的原则运行，一升一降，无有穷已。如肺主宣发肃降，肾主固涩纳气;脾主升清阳之气，胃主降污浊之气;主心阳气鼓舞搏动，肝主疏泄，调畅全身气机的运行等。当脏腑生理功能活动障碍时，则会影响气机出入升降，气机不调之处，即病本所在之处。可见，若肺失肃降，可见咳嗽;肾不纳气，则见气喘;脾不升清，症见神疲乏力;胃不降浊，则逆而上冲，出现嗳气吞酸等症状。

        除了脏腑功能失职，人们平常说的“气大伤身”，主要是指情志过极，喜怒哀乐失常，使得气机受损，逆乱为患。《素问》记载：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。意思是说，人在愤怒时，肝气上逆，血随气升，可见头晕头痛、面赤耳鸣等症;狂喜伤心，可使心气涣散、神不守舍，《儒林外史》的范进中举就是典型病例。过于悲伤，可使人意志消沉，精神萎靡，胸闷气短;人在惊恐时，气陷于下，可出现二便失禁;惊能动心，心气紊乱，症见心悸怔忡等症;劳累不堪，可见神疲乏力、懒言;思伤脾，长期思虑过度，精神紧张，可使脾气郁结，运化失常，出现食少腹胀等症。由于情志失调，使得人体气机或郁滞不畅，或升降失常而逆乱，导致脏腑气血发生变化，气血周流全身。可见，“气性大”的人全身上下都受损。

        中医治病必求于本，气之为病者，当以调气为治病的根本。平时避免大怒狂喜，大悲大恐，忧思劳累，是怡情养性的好方法。《黄帝内经》把这种调气养生治未病的方法上升为历练人生后的修养：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”对脏腑功能失常，七情太过，已造成气机逆乱，已经致病者，中医谴药施针，均以补虚泻实，条达疏导为法，纠正气之偏盛偏衰状态，使气机升降有序，开合正常，机体气血、阴阳归于中正平和，则病祛体健也。常用的方法有两个：

        ①按摩

　　人体身上自带不少控制不良情绪，调畅气机的穴位。譬如，当觉得烦躁易怒，心绪不宁，甚至思维紊乱，乱发脾气时，不妨揉按以下2个常用穴位：太冲穴，也是人们熟知的“消气穴”。它位于足背侧，在第一跖骨间隙后方凹陷处。该穴为肝经原穴，有清肝泻热、疏肝理气、镇静安神、平肝熄风、舒筋活络等的作用。筑宾穴，位于小腿肚内侧，太溪穴上5寸处，是人体解毒要穴，有宁心安神、除烦定志、理气化痰、活血祛湿的功效。

        ②食疗

　　一些气味芳香的中药能入肝、胆经，轻清升散，能疏肝理气，开郁散结。如佛手、玫瑰茶、桂花、陈皮、柴胡、茉莉花、香附等。譬如，当两胁疼痛，口苦口干，脾气暴躁，伴痛经等中医辩证为肝郁化火时，可饮用玫瑰疏肝茶：玫瑰花8克，佛手6克，陈皮1瓣，绿茶3克，泡茶代饮。