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散步延缓帕金森加重

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-2-20 00:01

    【byb.cn 】(来源:生命时报)近期,日本京都大学发表在顶级期刊《神经学》上的一项研究显示,帕金森病早期的病人,每周只需进行一两个小时的适量运动,如简单的散步或园艺劳动等,就会对今后的平衡、步态、生活自理能力以及认知水平等各方面,提供很大的帮助。研究作者说:“虽然药物能够缓解帕金森病的症状,但并不能延缓疾病的进展。长远来看,定期的适度运动可以改善疾病的进程,与长期服药相比,运动的成本很低,同时副作用也很小。”


  徐州医科大学附属医院神经内科主任   耿德勤 □副主任医师  刘  沙


  帕金森病是脑内缺乏多巴胺引起的,而运动能够促进帕金森病患者脑内释放多巴胺。既往流行病学调查表明,经常运动的个体患帕金森病的风险显著降低。几项大型国际研究也证实了有氧运动对帕金森病患者的益处,即连续6个月步行运动后,帕金森病患者的运动症状和生活质量都有明显改善。这是因为适度的有氧运动可以调节患者脑内纹状体的神经可塑性,促进多巴胺释放,产生治疗作用。


  有氧运动是对帕金森病最有益处的运动类型。而对患者来说,并没有通用的运动处方,需根据患者的具体病情制定。久坐不动的人仅站起来活动就有益处;喜欢运动的人可以养成规律的、有活力的活动习惯。散步有助于训练步伐、步速和步态,太极拳、八段锦、五禽戏则对患者的体态、姿势和关节的恢复有很大帮助。


  需要注意的是,避免运动负荷过大,运动时间不宜过长,加强运动保护,避免跌倒等风险。一般推荐在药物治疗有效的前提下进行运动,可以事半功倍。
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