【byb.cn 】（来源：生命时报）火针行气活血，刮痧散寒祛湿，五个小招防老年斑

　　广东省佛山市中医院皮肤科主任中医师 钟卫红

　　《生命时报》 2022-04-19 第1600期 第8版

　　进入中年后，不少人发现裸露在外的皮肤表面，如面部、手背、前臂等部位，逐渐出现褐色、深浅不一的斑块，俗称“老年斑”，非常影响美观。

　　中医认为，出现老年斑的病机为脏腑功能虚衰，阳气不足，无力鼓动血液运行，以致经络壅遏不畅，头面、手背等部位皆为阳经循行之处，气血亏虚不能濡润肌肤，停而为瘀，故出现“老年斑”。而瘀血的形成，又会导致机体阴阳气血失衡，进而萌生百病。现代医学也认为，老年斑的大量堆积，可影响正常细胞的结构、功能和代谢，加速衰老进程。防老年斑过早出现，要从激发脏腑经气入手，鼓舞气血运行，引导气血上荣于面，达到行气活血、化瘀祛斑的治疗。推荐五个有效的方法：

　　①火针

　　火针是中医针灸美容的常用疗法，根据老年斑块大小选用相应针具，局部皮肤常规消毒后，将针在酒精灯中烧至通红，然后对准斑块中央速进疾出，或从斑的边缘轻刮浅点，进行轻而慢的烙熨。火针治疗当日针刺部位禁水，注意避免感染。

　　②督脉灸

　　督脉位于人体背部正中，是人体最大的阳经通道，艾灸具有温经通络、行气活血、祛寒逐湿的作用，督脉灸是把两者结合起来，在督脉上进行艾炙的方法。督脉灸可配合火针疗法治疗老年斑，也可用于日常保健抗衰老。

　　③刮痧

　　在脸部、手背等部位涂抹少量介质油后，用刮痧板反复刮拭，注意勿用力过猛。

　　④拉伸脾经胃经

　　“动则生阳”，坚持规律运动，可参加慢跑、健身操等鼓舞气血运行的运动，拉伸大腿位于内侧和外侧的脾经、胃经健脾益血，使气血化生有源。肝主疏泄喜条畅，若肝气郁结，可阻遏经脉出现斑块，女性体质易多郁多瘀，需及时调整不良心境，避免抑郁焦虑情绪。

　　⑤常喝“一汤两茶”

　　适当多吃一些有补气活血功效的食疗方，如黄芪牛肉汤、玫瑰花茶、藏红花茶等。