【byb.cn 】（来源：生命时报）长痤疮禁用 有温热即停 面部刮痧不要硬来

　　中国中医科学院西苑医院康复医学科康复师 王琛 □主任 肖京

　　《生命时报》 2022-06-24 第1617期 第6版

　　爱美之心人皆有之，各种美容方式不断涌现，而面部刮痧作为一种具有保健效果的传统养生手段，也成为美容爱好者的选择，但是刮痧真的能美容吗？

　　刮痧是传统中医疗法之一，以中医经络腧（shù）穴理论为指导，通过特制的刮痧器具（如砭石、牛角、玉石等）和相应的手法，蘸取一定的介质，在皮肤表面进行反复地刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点（即“出痧”），从而达到活血化瘀、疏通经络的目的。

　　现代科学已经证明，适当的面部刮痧可以改善面部微循环，增加血液淋巴液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养，加速细胞新陈代谢，维护皮肤纤维的弹性状态，起到排毒养颜、舒缓皱纹、行气消斑、活血养颜的功效。面部刮痧对提升面部颈部皮肤确有一定功效，但作为一种中医疗法，刮痧最重要的作用还是养生保健，其在美容方面的效果被一些商家过分夸大了。而且刮痧不当反而会损伤皮肤，应注意以下几点。

　　1.脸上长痤疮不要刮痧。如果皮肤出现痤疮、炎症和过敏，则不适合面部刮痧。

　　2.刮痧板不能有缺痕。进行面部刮痧前，要检查刮痧板的边缘是否圆润平滑、有没有裂痕，如果有就不要用了。刮痧时，要使用刮痧板圆钝的一侧，才不会伤害肌肤。硬板刮痧应借助精油，这样才能在刮痧时保护肌肤，让刮痧更顺利。

　　3.褶皱部位别使劲刮。有些人刮痧是想除去脸上的皱纹。刮到抬头纹或者法令纹处，就想使劲“刮平”。这样其实是不对的，应该用一只手把纹路撑平，然后慢慢进行。

　　4.频率要适度。面部刮痧每周进行1~2次就可以了。刮痧后，千万不要吹冷风。

　　5.不必追求出痧。 脸部刮痧和身体刮痧不一样，身体刮痧一般以“出痧”为准则，而脸部刮痧不用追求“出痧”，面部有温热感就可以停止，因为脸部皮肤比较娇嫩，过度刮痧反而容易损伤皮肤。