【byb.cn 】（来源：生命时报）冬虫夏草是我国传统的名贵中药材，有补肾阳、止咳、化痰、抗癌、镇静催眠、防衰老等功效。传统医学博大精深，针灸学传承了2000多年历史，很多穴位在治疗功效上与冬虫夏草有异曲同工之妙，比如足少阴肾经上的太溪穴和大钟穴，就有温补肾阳的效果，非常适合冬季养生使用。

　　受访专家：

　　黑龙江中医药大学附属第一医院针灸一科主任医师 刘 勇

　　本报特约记者 郑文韬
　　《生命时报》 2022-12-06 第1662期 第8版

　　太溪穴（位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，双脚对称左右各1个）是足少阴肾经的原穴，原穴指源头，是生命的原动力。太溪穴是肾脏经络之气汇聚之处，可以代表肾的功能，反映肾的病变，也可以治疗肾及与肾关系密切的脏腑组织器官的病证，比如头痛目眩、咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、咳嗽、气喘、胸痛咳血、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛等。取穴时，盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧太溪穴，先顺时针方向旋按20次，再逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时，力度保持适中，每次按揉时间总时长以5分钟为宜，每天2次。此外，每天搓脚心、做金鸡独立、泡泡脚，也有利于引火归元，打通肾经。

　　大钟穴是肾经的络穴，络穴的特点是一穴通两经，可以治疗肾的病证，同时也擅长治疗和肾相表里的膀胱病症。大钟穴有治疗神经衰弱、精神病、痴呆、哮喘、咽痛、咳血、足跟痛、便秘、泌尿生殖系统疾病的作用。日常，可用艾条灸大钟穴5~10分钟，或用艾炷灸3~5壮，有醒神健脑、抗疲劳的作用。艾灸完毕，轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，灸后要用衣物遮盖住艾灸部位。如果艾灸不方便，也可以直接按揉大钟穴，用指腹按压10秒钟后慢慢松开，如此反复按压，以自觉酸痛为佳。