【byb.cn 人体管道工】上回书，我们说到了经外奇穴头顶部的第17穴翳明，它有聪耳明目的作用。今天，我们解读第18穴安眠，它有辅助治疗失眠的作用，咱们还是先说文解字~~！

一、安然入眠

　　安：安全、安静、安然

　　眠：睡眠

　　安眠，意指通过刺激该穴可以帮助人体安然入眠。

　　【定位】：在翳风穴与风池穴连线的中点

　　【解剖】：穴下有皮肤、皮下组织、颈阔肌和头夹肌。皮肤由枕小神经和耳大神经双重分布。头夹肌由第二颈神经后支的外侧支到配。

　　安眠安眠，安然入眠。我们搜索别有病网针灸穴位库发现，以“安”字命名的穴位仅安眠穴一个，独此一家别无分号。

　　以“眠”命名的穴位有两个，均在经外奇穴上，分别是位于头部的安眠穴和位于脚底的失眠穴，均有助眠的作用。

二、改善睡眠

　　安眠穴和失眠穴，均有辅助改善睡眠的作用。安眠穴在头颈部，而失眠穴却在足跟部，两者相去甚远，为何都对改善睡眠有帮助呢？我们先不做理论是解释，先看现象。我们很多人都做过肩颈按摩和足底按摩，有人按着按着就忽忽大睡起来，而按摩师所刺激的穴位就包括了这两个穴位。

　　既然，这两个穴位都对改善睡眠有效，那又有什么不同呢？有两种情况我们容易入睡，第一种，就是脑力劳动太久了，脑袋发热了;第二种，睡觉时，脚底温暖。前者，刺激安眠穴，有助于缓解大脑的疲劳，宁心安神，帮助入眠;后者，刺激该穴，有助于气血回流，起到心肾相交的作用来帮助入眠。

　　既然如此，如果你心里总琢磨事，心神不安，你就刺激安眠穴;如果你脚凉，入睡困难，你就先泡脚，然后用掌心搓脚心，重点刺激失眠穴，以达到心肾相交;如果二者兼而有之，那就两穴同时刺激，哪个穴敏感，就多刺激它，直到感觉到昏昏欲睡为止。

　　当然，导致失眠的情况有很多种类型，不是简单刺激两穴就能解决问题的，因此要具体问题具体分析。

张章解读安眠穴

三、功效与主治

　　【功效】

　　平肝熄风，宁神镇痉

　　【主治】

　　失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂

四、总结

　　1、安然入眠

　　2、辅助治疗失眠

　　这正是：心烦意乱神扰头，胡思乱想入睡愁，刺激安眠熄肝风，婉然入睡梦乡游！