【byb.cn 】（来源：生命时报）最近小李有些烦恼。他年初结婚，新婚燕尔，基本上每夜都要和妻子“为爱鼓掌”，生活好不甜蜜。可近一周来，他发现自己与妻子同房时，出现了射精力量下降的问题。从前是喷涌而出，现在是缓缓流出，有时还有排不尽、排不出的感觉。一开始，小李还不大在意，但这样的情况越来越频繁，并且伴随着快感减弱的问题，他开始着急了。这是怎么一回事？

　　北京中医药大学东直门医院厦门医院男科主任 邹 强 □杨昊东

　　《生命时报》 2023-05-16 第1703期 第14版

　　像小李这种情况，临床上称为“射精无力”，中医归于“精瘀”范畴。从性生理角度讲，射精越是有力，性快感越是强烈，射精力量减弱则快感减弱，性生活质量自然会下降，还可能继发性欲减退、阳痿等问题。射精无力在人群中并不少见，其原因主要分为生理性和病理性两种。

　　生理性射精无力主要有两种情况。一是因为短期内性生活过于频繁，相关神经负担重，精液量贮存少，导致射精无力。这种情况经过一段时间休息后一般可改善，不影响精子质量和生育功能。二是随着年龄增长，射精力度逐渐下降。中医讲男子从“二八有子”到“八八形坏而无子”，即男性16岁左右进入青春期，肾气充盛，性、生殖功能发育成熟，到64岁左右肾气衰败，性、生殖功能随之减退乃至消失的自然规律。所以随着年龄的增大，射精力度下降，甚至老年人出现不射精的情况，都属于正常生理现象。

　　病理性的射精无力，则是指由于各种疾病如精道阻塞、内分泌失调、慢性前列腺炎、前列腺增生、腰间盘突出压迫神经等引起的射精无力。

　　针对不同原因，射精无力的治疗和调理重在及时、彻底治疗原发病和改善生活习惯。患者应尽早到医院进行相关检查，以明确是否存在原发病，如果存在，则在医生的指导下进行规范治疗。若并非疾病所致，生理性的射精无力需养成良好生活习惯来调理。首先要安排合理的性生活频率。对于新婚夫妇、异地夫妇等人群，需要特别注意控制性生活的频次。每个人的身体状况不同，所适应的性生活频率也不同。一般而言，以性生活后隔天不会出现劳累的感觉为适宜，且随着年龄的增大需要适当减少。其次，睡眠对性功能的作用不言而喻，要养成良好的睡眠习惯，少熬夜，有精力才会有“精”力。另外，饮食、运动也不能落下：三餐定时定量，既要营养充足，又不可暴饮暴食;适度锻炼，建议进行慢跑、深蹲、提肛运动之类的训练，锻炼盆底肌肉，只有强壮的身体才能有强壮的性功能，为了长久“性福”，需要行动起来保养好自己的身体。最后，如果实在难以调理，可以在医师的指导下，通过食疗或药物来缓解相关症状。