【byb.cn 】（来源：生命时报）朗朗上口很好记 唤醒童心可解压

　　受访专家：

　　辽宁省心理卫生协会常务理事 王会秋

　　本报记者 高 阳

　　《生命时报》 2023-05-16 第1703期 第15版

　　“在小小的花园里挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花，在大大的花园里挖呀挖呀挖，种大大的种子开大大的花……”近日，一首以“挖呀挖呀挖”为主题的儿歌火遍网络，许多人不由自主跟随节奏哼唱，不少网友表示被“洗脑”了。

　　这首童谣的火爆来自一条短视频：视频中，幼师“桃子老师”带领着小朋友一起唱这首儿歌，歌词朗朗上口，动作简单易学，引来超过7800万点赞，近80万条评论，浏览量过亿。这首童谣不仅赢得了小朋友的喜爱，不少成年人也表示“太上头了”“我已经挖了一整天了”，还调侃道“也许对小孩子来说太幼稚，但对成年人来说刚刚好”。各行各业的网友童心大发，纷纷模仿、改编、传唱，出现了“牙医”“矿工”“打工人”等不同版本的“挖呀挖”。

　　这首童谣歌词简单，甚至有些重复和幼稚，有网友疑惑“不明白为啥能火”？辽宁省心理卫生协会常务理事王会秋认为，这其中有三方面心理因素：

　　一是简单重复大脑没压力。大多数儿歌童谣歌词简单、朗朗上口、易于记忆、不费脑子。在短视频时代，十几秒的歌词和旋律更容易传播和被记住。这些年爆火的网络“神曲”，大多是反复重复一段旋律，例如“老鼠爱大米”“你是我的小苹果”“一起学猫叫，一起喵喵喵”等。对于长期处于压力下的人们，不需要认知加工、记忆，更容易被吸引和接受。

　　二是人人都有一颗童心。从留言区来看，点赞和转发的网友多是成年人，他们纷纷表示被治愈了。视频中，老师形象甜美，小朋友歌声纯真，十分有感染力。这样轻松欢快的场景，激发了每天奔波忙碌的成年人“未泯的童心”，短暂地忘掉生活中的烦恼，不由自主地跟着节奏唱起来。王会秋表示，除了哼唱儿歌，与儿童相关的其他活动，也有解压作用。比如和朋友重拾童年游戏，逛逛儿童乐园，看儿时常看的动画等，都能唤醒童心，获得片刻安宁。

　　三是歌词积极缓解疲惫。从歌词内容来看，“挖”代表辛勤的付出，“种”代表满怀希望，“开花”代表劳动的回报，在“二创视频”中，大家在不同的工作场景下，共同陶醉在“挖呀挖呀挖”的旋律中。而且，对这首歌的二次创作过程，本身就是一个自我疗愈的过程，发挥想象力的创作过程，能激活大脑奖赏回路和副交感神经，获得愉悦和松弛感。网友各自改编后的版本，也更加贴近自身的现实生活，能给自己打气。这样充满积极、快乐力量的作品，自然不胫而走，共同促使这首童谣的走红。