【byb.cn 】（来源：生命时报）最新研究显示，与神经质人群比，责任心强的人风险降低11%~39% 喜怒无常的人卒中风险高

　　受访专家：

　　东南大学附属中大医院神经内科副主任 谢春明

　　本报记者 董长喜

　　《生命时报》 2023-08-25 第1731期 第18版

　　人们常说“性格决定命运”，其实很多疾病的发生也与性格有关。法国蒙彼利埃大学发表的一项荟萃研究表明，与富有责任心的人群相比，神经质性格人群更易发生脑卒中。

　　为检验不同人格特质与卒中之间的关联，研究人员分析了6个大型纵向队列超过5.5万名成年人的数据。在人格模式分类上，研究人员采取了目前国际通行的“大五人格模型”，即从责任心（负责、勤奋、周密、细致）、外向性（外向、友好、健谈）、亲和性（乐于助人、热情、心软、富有同情心）、神经质（喜怒无常、焦虑、紧张）和开放性（有创造性、想象力、好奇心、心胸宽广、冒险）五个维度去分析一个人的个性。研究表明，神经质与责任心会影响卒中发作，而外向性、开放性、亲和性与卒中风险无关。具体来说，神经质水平每升高1个档位，卒中风险增加11%~35%;责任心每升高1个档位，卒中风险降低11%~39%。

　　东南大学附属中大医院神经内科副主任谢春明接受《生命时报》记者采访时表示：“责任心强的人往往高度自律，也更关注自身健康，所以研究呈现出其与卒中风险呈负相关。而神经质人群往往难以平衡焦虑、抑郁、冲动等情绪，更可能频繁置身于巨大的心理压力中，进而导致血压升高，心脑血管疾病风险随之增大。”

　　责任心强还有诸多健康益处。

　　1.责任心强的人更容易养成良好的生活习惯，比如坚持运动、控制饮食、保证充足睡眠、参与社会活动。

　　2.责任心强的人做事倾向于降低风险，吸烟酗酒、暴饮暴食、开车不系安全带等行为都会尽可能避免。他们更乐于听从有益身心健康的建议，在配合医生方面依从性高。

　　3.爱尔兰利默里克大学研究发现，责任心强的人长寿，这可能与其体内白细胞介素6发挥更强作用有关。

　　谢春明表示，卒中是一种突发且进展迅速的脑缺血性或脑出血性疾病，其出现并非一朝一夕，高血压、高血糖、高血脂都是危险因素，这就要求患者长期坚持低盐、低糖、低脂、高膳食纤维饮食、定期运动。有神经质倾向的人群，自律性方面相对差一些，因此上述慢病风险相对更多、更严重。

　　从外在表象上来看，神经质的人比普通人更敏感，更容易焦虑、忧郁、愤怒、伤心、紧张，经常会突然情绪低落，又突然恢复正常，出现“情绪过山车”。神经质的人具体常表现为：内省力过强，过分关注内心;对人比较挑剔，对拒绝和批评过分敏感;追求完美，不断纠结细节，容易内疚;常有不安全感，患得患失，犹豫不决，常推迟或避免作出决定。

　　谢春明表示，有严重神经质倾向的人，建议寻求心理医生的帮助来改变认知和情绪，程度一般的可试试这些方法来调节。

　　1.建立自信：主动去做一些事，而不是等别人来帮忙，慢慢培养控制感。

　　2.感恩练习：每天记录值得感谢的事，可以是他人的帮助、大自然的美妙、自己的进步。

　　3.照顾好内心：学一些平复心情的技巧，在激动时先安抚自己，冷静下来，而不是冲动地向外宣泄。最后，这类人群应更严格地管理和控制血压，有助减少心脑血管意外。