【byb.cn 】（来源：生命时报）繁衍后代 大脑想象 情感联结 人类性欲有三个来源

　　国家二级心理咨询师、性治疗师 丁思远

　　《生命时报》 2023-11-14 第1752期 第14版

　　食色，性也。当我们说起性爱、性欲，会自然地认为这就是本性、本能，不必过度追究。但是，我们为什么会有性欲？这种强烈的愿望究竟源自何处？刊载于《中国性科学》杂志上的一篇论文给出了一个观点，认为人类性欲包含三个成分，或许可视为性本能的起源。

　　“生命之欲”，为生存繁衍而性。人体具备一整套生殖器官，都是为繁衍生命设计的。性的欲望，伴随活的欲望而来，肉体本身，就是欲望激发器。从儿童期开始，随着性器官发育，我们的原始欲望开始酝酿，等逐渐成熟，性器官便有了被满足的本能需求。男女性欲多集中在性器官，是驱动性行为的最强动力，一经发动，迅猛热烈，需要持续、强烈的刺激、交合才能宣泄。可见，保持性器健康，就是保护性欲之源。

　　除了性器，肉体的其他器官也参与到性中，成为性欲的重要组成部分。比如皮肤，在人类性行为中，皮肤接触如拥抱、抚摸等，是激发和积累性欲的重要途径。人体皮肤上的敏感区达40多处，分布在颈脖、耳垂、发际、乳房、背部、大腿内侧等部位。对这些敏感点进行持续抚摸，能解肌肤之渴。尤其在性器官不太敏感的状态下，善用爱抚、亲吻、冷热刺激等挑逗肌肤之欲，可显著提高性爱质量。此外，我们的感觉器官，如视觉、听觉、嗅觉、味觉器官等，对性信息的摄取也在不同程度上影响着性欲的发生和满足。眼睛看到爱人性感的部位、耳朵听到伴侣的娇嗔、鼻子闻到他特有的体香等，都能激起强烈性欲。多利用感官刺激，开发更多的性欲类型，能让性爱变成色香味俱全的盛宴。

　　性欲很大程度上就是肉欲，是生命力的外在表现，若性相关器官逐渐衰老或出现功能障碍，势必会影响性欲。因此，保持身体健康、减缓衰老速度、增强视听触觉等感受力，对维持性欲非常重要。

　　“大脑之欲”，想入非非的性。大脑是最大的性器官，从性欲发生、维持到结束都发挥着重要作用。临床上有不少案例显示，有些人不需要肉体接触，仅仅靠大脑想象就能达到高潮。这是因为，掌管人类性活动的中枢位于大脑。

　　一方面，性器官接收到的外部刺激必须经过相关脑区进行处理，产生相应的感觉和情绪，再通过神经活性物质调节身心状态，为性活动做好准备。另一方面，大脑还会整合内部刺激，如曾经见过或想象出来的色情场面、体验过的美好性爱感受等，来催化、放大刺激，其产生的欲望强烈程度有时甚至大于性接触。而且，这些内部机制并不依赖外部刺激，可独立存在，这也是为什么许多人只通过性幻想、性梦就能获得性满足。

　　要充分发挥大脑性欲的作用，就需要减少大脑负担。我们都知道，处于焦虑、疲惫、恐惧等负面状态下的人，很难享受性快感。因为这时的大脑被其他信息占满，无法放松，也没有精力处理性刺激，性欲会大打折扣甚至熄灭。因此，学些减压舒心技巧、减少精神类药物使用等，对保养大脑有益。另外，也要多练习性爱想象，比如幻想具体的性爱对象、场所、姿势、氛围等，细节越多越好。想象力越丰富、大脑内部刺激越多、性欲就会越高。

　　“爱情之欲”，渴望身心融合的性。对动物来说，性欲主要出于繁殖需要，而人类男女的彼此吸引，则有更多感情因素。研究发现，性满足和情感满足存在着密切联系，人类会为了增强关系、满足感和归属感，而对爱慕之人“欲有独钟”。性与爱密不可分，浓烈的爱意催生性欲之火，进而带来水乳交融、无与伦比、极度和谐的性体验。而无爱就会无欲。在感情稀薄的夫妻间，最先表现出来的就是性关系不良，对另一半没“性趣”。相处的其他方面可以伪装，但连接肉体与心灵的性欲是很难伪装的。

　　因此，保持良好的情感联结和沟通，建立互相尊重、理解和支持的关系，通过亲密交流加强情感纽带，是让性欲良好运转的关键。增加亲密感，多安排些两人共同参与的活动，如一起做饭、旅行、散步等;日常多些夸赞、少些指责;睡前说说心里话;每月安排一次浪漫约会;纪念日好好为对方准备礼物等，都是不错的方式。总之，如果夫妻间性生活出现问题，排除身体疾病等因素，就该考虑和反思是否感情出了问题，性欲或许就藏在心结里。