【byb.cn 】（来源：生命时报）工作生活不积极 经常请假难相处 变懒变笨可能抑郁了

　　北京回龙观医院精神科副主任医师 宋崇升

　　《生命时报》 2024-01-12 第1769期 第15版

　　“情绪低落、思维迟缓、活动减少……”这是我们经常在科普文章中看到的对抑郁症状的描述，看上去很好理解，但如果你在日常生活工作中真的遇到了抑郁症患者，很可能不觉得那是个“病人”，而是个麻烦、矫情甚至让人讨厌的人，因为抑郁症状在生活中表现出来的样子，就是“不讨喜”。

　　变笨。抑郁之后，患者在工作上给人的感觉是反应越来越慢，有时像是听不懂“人话”，明明交代的任务很简单，他却要想一阵子。原本胜任的工作也越做越慢，效率很低，还容易犯低级错误，像漏字错字、没写签名、忘写日期、丢三落四等。有的人还忘性大，之前交代的工作，过后再问完全不记得，就像断片了一样。抑郁严重者还存在“启动困难”问题，即明明已经到岗几个小时了，但迟迟不能开工，整个人看起来木木、呆呆的。

　　变懒。抑郁让有的人变得懒言少动，对任何事情的主动性都变低;对安排的活干得很慢、很拖沓，配合度很低，有时甚至不动;还有的人总是昏昏欲睡，常常趴在办公桌上睡觉。如果是在家，患者最常做的事就是躺着，不活动、不做家务;家里有小孩的，他们宁可点外卖吃垃圾食品也不做饭，洗碗池里堆成山也不清理。

　　很脏。人的精神状态从外表就能反映。很多抑郁患者会变得不修边幅、不爱打扮，不愿主动洗脸刷牙换衣服，除非要出门，否则可能一两个星期都不洗澡;头发也乱蓬蓬的、打绺出油;身上、口腔充斥着异味……这在原本就不爱干净的人身上表现得更为明显，给人很脏、很邋遢的感觉。

　　老请假。抑郁有许多躯体化症状，如心慌胸闷、喘不上气、失眠多梦、不爱吃饭、体重下降等。为此，有的患者会频繁请假去医院检查身体，或因为身体不适请假休息。由于反复请假，本来的工作就不得不由其他人分担，这很容易让同事、领导心生不满，觉得他“事儿多”。

　　难相处。抑郁后最大的变化是情绪。一些人整天愁眉苦脸、没有笑容，不明原因的亲朋好友看到后会很生气;有的人则变得易激动、脆弱敏感，动不动就崩溃;还有的患者总爱独处，不合群，让人感觉他很难打交道，但患者的内心体验却是别人孤立自己，感觉被抛弃、被边缘化、被针对。

　　没责任感。本来富有挑战精神的职场人，抑郁后变得畏首畏尾，不再迎难而上，而是能推就推，甚至会“甩锅”原本要承担的责任，显得没有责任感。他们还爱拖延，一项任务明明约好了截止日期，难度也不太大，但就是迟迟完不成，给人不讲诚信、不靠谱的感觉。

　　“理解、包容抑郁患者”说起来容易，做起来很难。当我们把教科书中提炼出来的抑郁症状还原到生活当中，就会发现，真实的抑郁就是以上那样的，往往会被认为性格、习惯甚至是品行不好，很少和疾病联系起来，因而引起很多误会、冲突和烦恼。特别是轻度抑郁患者，因为症状相对较少或不典型，更容易被误解、被忽视。这些人大多能勉强应付工作或学习，但质量、效率大打折扣。像一些抑郁的学生，在家时什么事都没有，但一到学校就各种不舒服，在家长看来，孩子就是在犯懒、耍赖，完全不会往疾病的方向想，这种态度又反过加重患者的病情。

　　如今，抑郁的发病率越来越高，抑郁患者就在你我身边，请善待那些突然变得“麻烦”“让人讨厌”的人，也许他们正在经历巨大的痛苦。抑郁症是一组疾病，有各种不同的表现形式，当出现上述表现或其他反常行为，要有意识地往心理障碍的方向想，既不要掉以轻心，也不要草木皆兵。主动求医，请专业人士介入是最可靠的路径。