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BTV养生堂臧福科按摩病自除(一)全集

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[视频-讲座] 作者 :BYB.cn 日期:2011-2-26 09:47
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  推拿按摩可以治疗神经系统的疾病。首先,咱们先说说失眠的问题。

 

     要保证良好的睡眠,睡觉时一定要注意睡姿。最好多右侧卧位,以免造成心脏受压而增加发病几率,有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压。右侧卧位过久,可调换为仰卧,舒展上下肢,将躯干伸直,全身肌肉尽量放松,保持气血畅通,呼吸自然平和,如卧佛寺中的卧佛。睡时头北脚南,使肌体不受地磁的干扰。枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。

 

  治疗失眠的按摩手法:

 

     ①脊——用手法创造一个温暖的环境,但是捏脊手法要轻。

 

     ②点按神门、内关、三阴交

 

     ③摩面、摩发、睡前泡脚。

 

  治疗头疼的按摩方法:

 

     ①天门

 

     ②运太阳

 

     ③推坎宫

 

     ④揉耳后高骨

 

     ⑤按风池

 

     ⑥按合谷

 

 

 

 

 

 

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