【byb.cn 】（来源：生命时报）近期，我国多地进入“高温炙烤模式”，江西、上海、广东等多地发布高温黄色预警，华北、黄淮等地高温范围扩展、强度增加。事实上，南北方的高温天气存在一定差异，北方多干热、南方多闷湿，两者对心脏健康都有影响。

　　首都医科大学附属北京安贞医院心脏外科危重症中心主治医师 韩丹诺 □主任医师 侯晓彤

　　《生命时报》 2024-07-16 第1816期 第17版

　　气温变化可扰乱人体正常的生理体温调节功能，导致自主神经功能紊乱，进而影响心率和血压，增加心血管负荷。有研究显示，气温每升高1摄氏度，心血管疾病发生风险平均增加6%，其中冠心病风险增加7%，脑卒中风险增加3%。温度升高还会影响心脏细胞的动作电位和心率变异性，进而影响心脏自律性。

　　在湿热环境下，人体为了散热，会通过增加汗液分泌来调节体温，但高湿度环境会减缓汗液蒸发，导致散热效率降低，进而使心率上升。研究表明，在潮湿环境下，即使温度不是特别高，比如34摄氏度，也可能引起心血管紧张;但在干燥环境下，这一临界值可提高7摄氏度。湿热天气还会导致人的睡眠质量下降，继而增加血压和心率，提高心血管系统的工作压力。湿热天气还容易使人感到烦躁，对心脏产生不利影响。

　　干热时，人体新陈代谢和血液循环加快，皮下血管扩张，血流量增加，心脏负荷也显著增加。这种天气同样可能使人体交感神经兴奋、心率增快、心肌耗氧量增加。同时，外界干燥的环境会使汗液大量蒸发，使得体内的水分和电解质丢失、失衡，血液黏稠度增加，提升心肌缺血和心律失常的风险。干热环境下，情绪影响和睡眠质量下降同样存在。

　　无论干热还是湿热，高温都可能导致中暑或热射病。如果出现头晕头痛、眼花无力、恶心、心慌气短、注意力不集中等，伴有肌肉抽筋和定向力障碍，则需警惕中暑。热射病是一种严重的热损伤疾病，患者会出现皮肤湿冷、心率加快、意识障碍、抽搐痉挛等症状，体温可达40摄氏度甚至以上。热射病可导致心血管系统多种异常，包括心肌抑制、心脏传导异常和血流再分布。

　　要想安然度过炎夏，首先应当尽量避免在高温天气下长时间户外活动，特别是避免在中午时分活动。其次，如果出门，应穿轻薄、透气的衣物;经常喝水避免脱水，可适量饮用含电解质的饮料;注意使用防晒霜、戴帽子和太阳镜等，减少阳光直接照射。在高温环境下工作或活动时，需适时休息避免过度疲劳。再次，如果在室内，可以使用空调或风扇保持温度适宜;平时饮食要清淡，避免摄入高脂肪、高热量食物。最后，如果已出现中暑症状，应尽快移动到阴凉通风处;用冷水擦拭身体，或使用湿毛巾敷在额头、腋下和腹股沟等部位帮助散热。如果意识清楚，可补充适量水分，监测体温;如果出现意识不清、高烧不退、抽搐等症状，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。