【byb.cn 】（来源：生命时报）德性是基石 悟性助创新 血性有担当 修身养性是哪几性

　　国家二级心理咨询师 余小倩

　　《生命时报》 2024-07-23 第1818期 第15版

　　人生在世，做好任何一件事情都需要有良好品格作基础。所谓修身养性，以下“五性”对个人成长、成就一生最为重要。

　　①德性：道德之基，人格之光。诚信、善良、宽容等德性是所有民族都称许的美好品质，我国传统文化对德性的理解更系统全面，总结了“孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻”这“八德”。从古至今，国人就特别重视德性，甚至认为它超过了才华。这些“德育”世世代代落实在生活细节中，形成了国人独特的道德标准和行为准则。

　　从心理学角度看，德性可对应著名心理学家弗洛伊德提出的“超我”概念，指能压抑、对抗人性中动物本能——“本我”的低劣、自私部分，让超越动物性的“神性”得以体现。舍己为人、扶贫助弱、以德报怨等，都是克服“小我”，成就“大我”的表现。而“缺德”之人，自私自利，充满欺骗和冷漠，不仅破坏人际关系的信任基础，还影响个人的社会适应力和心理健康。

　　德性的培养应潜移默化，需要从小就开始。家庭的启蒙教育，家长、教师的言传身教至关重要。此外，多给孩子讲述古今中外有德之人的故事，用榜样示范的方法对孩子进行德育培养，利于他们的品德塑造。成年后，德性的维持需要加强自我反省，“吾日三省吾身”，时常对照好的榜样，审视自己的言行是否符合道德规范，及时纠正不良行为，德性就在每一次细微的正确选择中得到发展。

　　②悟性：智慧之源，创新之钥。大众对“悟性”的理解一般是认为一个人天资聪颖、一点就透。确实，悟性是一个人对事物本质、规律及内在联系的快速理解和把握能力，表现为敏锐的洞察力、深刻的思考能力和创新思维。悟性高的人，能够迅速从复杂信息中提取关键要素，形成独到的见解和解决方案。

　　从心理学角度看，悟性包含了智力和经验的成分。一个人认知加工速度越快、越聪明，悟性的“底子”就比较好。而经验越丰富、掌握的知识组块越多，他就更倾向于从全局思考而不拘泥于细节，能更快归纳出问题本质。缺乏悟性的人，则很容易在学习和工作中遇到瓶颈，难以突破思维定势，导致效率低下或创新不足，还可能影响自信心和成就感。

　　发展悟性的关键在于吸收和内化，具体来说就是多学习、多实践、多观察、多思考。悟性要求一定的知识储备，否则你的大脑没有内容可悟。建议广泛地阅读与学习，积累专业知识和常识;还要通过干活、做事等总结人生经验;观察、了解他人的生活也能增加自身的生活体验;最后要思考，在各种知识和经验中找到共性并将合理、积极的部分为己所用。当然，有时“悟”的时机不在“想”，而在于“不想”，穷思竭虑而不得的时候，不妨放松下来，转移注意力，让大脑得到休息，或许会在某个契机下豁然开悟。

　　③韧性：逆境成长，持久之力。再聪明的人，没有韧性也走不远。人生路漫漫，其间荆棘满布，不被打倒才会有所成就。韧性是指一个人在面对挫折、逆境或压力时能够保持坚强、不屈不挠的意志力，体现为持久的努力、积极的应对和快速的复原力。“越挫越勇”和“一蹶不振”之间，差的就是韧性。这种能力会引领人在困难中坚持、寻找方法、不达目的不罢休，而缺乏韧性则会让人在面对困难和挑战时轻易放弃或产生消极情绪，不仅影响心理健康，还阻碍个人成长和发展。

　　韧性的培养需要经历一定的磨炼，面对挑战时要能勇于向前。还要树立正确的挫折观和失败观，认识到这是成长的必经之路，不逃避、不退缩。建议学些心理调适方法，比如放松训练、积极思考等，让自己在压力环境下保持冷静和理智。最重要的，就是行动起来并且不停行动，反复挑战达到适应状态后，能力就增加一分、恐惧就减少一分。

　　④血性：勇气担当，激情驱动。这是人生命力的体现，一方面是指在面对挑战、冲突或危险时表现出勇气、决断力和行动力，另一方面也指对生活、生命保有热情、激情。它融合了积极乐观、责任正义等优秀品质，有血性的人时时传递出正能量，散发着领导魅力，让人心潮澎湃、愿意跟随。

　　从根本上讲，血性源自意义感和使命感。人会因为知道“为了什么活”而充满内在动力和能量，从而变得勇敢、积极、有担当。这不仅能推动个人成长与进步，还能激发集体的潜能与创造力，使人们突破常规、挑战自我，不断追求更高的目标与更大的成就。而缺乏血性的人常常表现出胆怯、犹豫、退缩，这种消极态度会削弱团队的凝聚力和战斗力。

　　要明确自己的责任和使命，可以多读史书，明白自己的由来、确认自己的定位、响应内心的召唤、展望可能的未来，为实现个人和集体的目标勇往直前。

　　⑤记性：铭记过往，经验之鉴。这里的记性不仅指对过往事件的记忆力，更重要的是能够从中总结经验教训，作为未来行动的参考。缺乏记性的人，可能会重复犯同样的错误，决策质量差，适应能力差，很难迈过去一些关键的坎儿。

　　记性与心理学中“元认知”概念有关，即自我反省的能力。培养这种习惯，最重要的是时常复盘。一件事情如果过了就过了，不反思，就不会长记性。如果事后通过与人聊天、会议、写日记等方式，进行反思、总结、记录，那么就能梳理事情成功与失败的经验，有助未来的实践，提升下次获得成功的几率。