【byb.cn 】（来源：生命时报）长时间戴耳机 压力大常熬夜 听力早衰困扰年轻人

　　受访专家：

　　北京医院耳鼻喉科主任医师 宋海涛

　　《生命时报》 2024-10-18 第1840期 第2版

　　你是否经常在聊天中因听不清需要别人重复？过去，大家常认为耳背是老年人的“专属疾病”，但如今则趋于年轻化。

　　世界卫生组织推算，全球有超10亿12~35岁人群面临失去听力的风险。近日，美国民调机构Talker Research对2000人展开的一项调查发现，35%的受访者表示，因“听不清”而在众人的聊天中被排除在外，23%的“90后”和“00后”这种感受尤为明显。欧洲、亚洲年轻人也面临类似问题。法国听力中心研究表明，70%的17~28岁年轻人存在耳鸣;韩国首尔大学医院研究发现，17%的青少年出现了噪音性耳聋。北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛接受《生命时报》记者采访时表示，在我国，年轻人同样存在不同程度的听力受损。耳鸣发病率呈逐年攀升趋势，中青年占患者总数的2/3。

　　北京王府中西医结合医院耳聋耳鸣门诊主任医师高留华表示，老年人听力下降，主要是由于随着年龄增长，神经功能逐渐减退，加之伴有动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等慢病，从而导致头部和内耳供血不足，出现听力下降。而年轻人听力受损，主要与生活方式有关。

　　①长时间戴耳机

　　高留华表示，门诊中经常有大学生来就诊，觉得耳朵有响声，听力检查显示低频听力、中频听力都不错，但4000赫兹以上的高频听力却下降了，只有30~40分贝，是临床上典型的噪声性损害引起的听力下降，下降曲线相当于五六十岁的中老年人。明明平时基本接触不到噪音，怎么会出现听力损伤？这是年轻人喜欢长时间戴着耳机看短视频、打游戏，有时还会戴耳机听着歌入睡导致的。一般情况下，人能感受到的舒适音量不超过40分贝，但环境噪声往往会到70~80分贝。在嘈杂的环境里，想要听清楚耳机的内容，音量必须放大至超过环境声音的30分贝以上，背景噪声越大，人会将耳机的音量调得越大。只要每天听耳机超过2小时，就可能会损害耳蜗里的毛细胞和听神经，出现听力损害。“毛细胞是稀缺资源，数量在出生时就确定了，损伤一个就少一个，这是一个不可逆的过程。”高留华说。

　　②精神紧张、常熬夜

　　长时间处于高强度压力、紧张、焦虑等负面情绪下，会导致大脑及听觉神经的供血供氧不足，内耳微循环出现障碍，引发耳鸣、听力下降，甚至诱发突发性耳聋。另外，一般年轻的耳鸣、耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如，不少白领患者反映耳聋前曾连续加班，睡眠少，感觉十分劳累;学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。

　　宋海涛提醒，由于常规体检中没有详细的听力检查，来做检查的患者常常是已经出现耳朵闷堵或耳鸣等情况。若等到听力下降再来做检查，就已经比较严重了。如果年轻人发现自己经常听不清别人讲话，要求对方重新说一遍，需要提高手机、电视的音量，安静或平常状态下有耳鸣现象，被人说讲话声音大，一定要提高警惕，及时就医检查治疗，同时每年进行一次听力检测。生活中，要给耳朵留出休息时间，不要一天到晚戴着耳机听音乐、看视频;保持耳道干燥，尽量不要掏耳朵，如果耵聍较多，影响听力，可定期到医院进行清理。