随着年龄的增长，每个人都不可避免出现老花眼，有的人甚至在30多岁的时候眼睛就花了，那么如何才能延缓老花眼的出现呢？老花眼可以预防吗？

　　今天做客《养生堂》的首都医科大学附属北京同仁医院副院长王宁利教授告诉我们：想要推迟或者预防老花眼的发生，可以选择锻炼眼内肌肉的方法。具体做法是：将一只手臂向身体前方举起，伸出食指，盯住食指上某一点，食指由远及近、由近及远地在眼前方运动，以此类推，循环往复。锻炼要点提示：眼睛对焦在手指上某一点，保证您所看到的那一点是清晰的，没有时间和次数的限制。

　　本身有远视眼的人，老花眼会发生得更早更重;而本身有近视眼的人，尤其是近视度数在二三百度左右的人，50多岁可能都不需要戴老花镜，这样的人，平时需要看远处的时候戴上近视镜，而在看书等需要看近处的时候，只要摘掉近视镜即可。

　　唯一能确诊老花眼的方法就是验光，如果您在感觉自己眼睛花了之后，通过医生验光，加上一个凸透镜（老花镜）可以看清近处物体，说明您是老花眼而不是其它问题，但如果配镜仍然不能解决您视力模糊问题，请及时就医。

　　很多人的老花镜并不是通过验光以后配置的，而是随便在街上买到的，这样做是不对的，如果度数不合适，可能会引起恶心呕吐等不适症状。

　　有一部分老年人，老花眼度数逐渐减轻，最后甚至不戴眼镜也看得很清楚，这并不意味着老花眼"好"了。这是因为随着年龄增加，晶状体代谢能力逐渐下降，晶状体核心部分发生硬化，出现假性近视"抵消"了老花的度数，但老花眼依然存在。

看得清上面的这幅图像吗？其实就是"视而不见"四个字，但是被拉长了

在第二集节目中，重点讲老花眼

王教授说，每一个人，都会得老花眼

四十七八，不花也花

而且年轻时，视力越好的人，花眼的年龄会越早

王教授提醒

延缓老花眼发生的方法，就是加强睫状肌的练习

王教授提醒

具休练习方法

具体练习方法

远视眼的人，也会得老花眼

远视眼，是成像焦点落在了视网膜后面

加了一个凸透镜后，焦点就可以落在了视网膜上

老花眼，主要是调节眼部的肌肉松了

必须要进行调节

王教授提示

王教授提示

给观众测试老花眼，大字看得见，小字很多人都看不见

给观众测试

正确答案是

王教授说，确诊老花眼，正确的方法就是验光

王教授提示

王教授提示

不能全家人共用一个老花镜，因为每个人的度数不同

同样，用放大镜看，时间长了，眼睛会很累

验光师康慧娟

给观察验光

王教授提示

上岁数的人，至少每2年，就要验一次光，配一次老花镜

得了老花眼，而不戴老花镜的后果是，看书，要拿的很远才行

老花眼的度数，大约每10年，长50度

王教授提示

王教授提示