本期主题，小孩子如何提高免疫力

禅一认为，小孩子容易生病，是父母溺爱造成的

很多病是捂出来的

陈允斌补充，孩子的衣服通常要比大人少穿一件

小孩子感冒不能捂

禅一的观点

不要乱用抗生素

提高小孩子免疫力的四大方法

要想小儿安，三分饥和寒

不要过份干净，要提高孩子的抗病能力

不要积食

吃太多了，可以喝锅巴水

让孩子多喝白开水，少喝饮料

另外，多让孩子运动

但不能过度运动

不适合孩子的运动

最适合的运动，一是游泳

二是快步走

三是做广播体操

最适合小孩子的是站桩

演示

金鸡独立

有助于缓和小孩的手脚冷凉

增强小孩子免疫力的金钥匙，是捏脊

注意事项

陈允斌补充

捏脊演示