【byb.cn】 2012年6月18日、19日，北京中医药大学基础医学院李刘坤教授做客北京卫视养生堂栏目，为您带来《健康排毒一身轻》，精彩节目，敬请收看~

　　嘉宾简介：

李刘坤

　　李刘坤教授 、主任医师 、研究生导师，从事中医临床、科教研40余年，临床经验丰富，尤其是运用中药与饮食疗法、运动疗法等配合，治疗外感发热病、高血压病、高脂血症、冠心病、脑血管病、糖尿病、肥胖症、胃肠病、咳喘病、肝胆病、肾病、癌症、疲劳综合征、习惯性便秘、失眠、皮肤病、过敏性疾病、男女科疾病等，取得卓越疗效。发表医学论文数十篇，专著30余部。

　　人体内或多或少都会有“毒”。因为人吃进去的食物总会产生废物，而如果解毒、排毒的功能差，毒素排不出去，就会淤积，影响五脏的健康，严重会导致生命危险。所以首先要知道自己体内是否“有毒”，可以通过舌头、脸色来判断。

　　除此之外，还可以通过几道自测题自我诊断。只要您有其中的任意一项，就表示您身体可能有“毒素”，要注意排毒。

　　体内的毒是从哪来的呢？专家认为，人体的毒素主要来自三方面：一是体内代谢之毒;二是吸入之毒;三是食入之毒。其中体内代谢之毒，是指如蛋白质代谢产生之氨、尿素氮、尿酸、肌酐等;脂肪代谢产生的酮体等;糖类物质代谢产生的酸性物质，都可以引发中毒。因此专家建议，大家在日常饮食中尽量选择，代谢产生毒少的食物。

　　如果您检测发现身体已经出现了一些症状，就要及时驱毒。专家认为驱毒分为四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法一是气血充足;二是理气活血。要想做到这两点，李老推荐了一个很好的食疗方。

主持人：悦悦

本期嘉宾：北京中医药大学教授（李刘坤）

身体里有毒素的诸多症状  

观众现场互动

嘉宾现场分析哪些情况说明你身体“中毒”了？

观众互动

身体有毒的外在表现

舌头的表现

按照毒素产生的程度排列

观众互动

嘉宾举例说明哪些产生毒素多、哪些少

嘉宾推荐枸杞杂粮粥