进入冬三月，我们在保养肾气的同时，还需要提前养护春、夏所对应的脏腑之气——肝气、心气。中医认为：心、肝之气为五脏六腑中最为重要的元气。如何养护我们的心、肝之气？敬请收看由北京中医药大学教授王玉英为您主讲的《长寿七养诀—3》。

《寿亲养老新书》中的"七养诀"，将心、肝之气的养护作为重中之重来描述，而心、肝之气又分别对应着我们日常生活中最常见的两种情绪。

    《寿亲养老新书》中提出，诸病的发生都是因为过度消耗体内五脏六腑之气，而我们要养护体内的元气，关键在于控制负面情绪。

    如何了解我们的心气和肝气？专家引用《黄帝内经》所阐述的内容，告诉大家心为五脏六腑之大主，为主宰精神意识之君王。而肝为将军之官，主疏泄，藏血。

    专家指出，《寿亲养老新书》中的经验方菖蒲酒，有通血脉调荣卫之功用，不仅清心，且能安眠宁神，但菖蒲的选用必须到正规药店购买。而菖蒲酒配合养血的"转睛法"一起使用，则对养护心、肝之气尤为有效。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。