【byb.cn 大道至简】很多人看了题目，是不是会觉得很好笑啊？这几个关键词之间有关系吗？请听我说个小故事。

　　春节期间，想必很多会都会大吃大喝，我自然也不例外。吃多了，身体代谢不掉就会感觉浑身上下难受，尤其是后背，感觉皱皱的，加上是冬季，后背瘙痒的厉害，此时就想起了老头乐，毕竟，其他部位痒，都可以用手去挠，唯独后背，自己整不了，怎么办呢？老头乐在这个时候就会派上用场了。

　　我们知道，后背集中了膀胱经和督脉等主要的经络，膀胱经，是人体最重要的排毒通道，而督脉，则是督人的一身之阳，但凡后背堵的人，都会觉得精力不够，累。后背瘙痒，其实就是人体在排毒呢！只是当这个排毒通路不顺畅时，身体需要费点力气把湿毒往外顶，因而人就会感觉痒痒的。这个道理我很明白，但苦于身边没人帮助后背刮痧按摩，而老头乐又不能解决根本问题，怎么办呢？

　　2月9日那天刚好是我生日，而恰逢北京难得的好天气，因为7日刚下完雪，空气洁静度非常高，一眼都能望到西山，于是和老婆商量去香山爬山。

西山晴雪

　　冬天爬山有点烦，天气冷需要防寒，但爬山又会很热会出汗，所以，二者必须兼顾好才不至于生病。当天香山空气非常的好，我大口大口的呼吸，神清气爽。但因为运动剧烈，前胸、后背开始不停地出汗，甚至如水洗一般，内衣也湿透了，我只好降低点爬山的速度，以求身体能适应这种高强度的运动......

　　刚才提到因为爬山出了大量的汗，回到家里，感觉浑身上下透着轻松，后背再也没有皱巴的感觉了，也不想老头乐了，仔细想想，这是为什么呢？

　　以前，每两周就让昆叔做一次刮痧按摩，因此，身体定期在进行排毒工作。后来，磊来了以后，不定期让磊帮助做，身体感觉也还行。后来，因为经常去崇礼，再加上方方面面的原因，后背的刮痧按摩也就中断了，这才导致身体感觉不适，后背瘙痒，急着找老头乐，而这次爬完香山出了大量的汗以后，后背再也不痒了，看来，身体里的湿毒都已经通过大量的出汗排出去了。这也就是为什么很多朋友在运动之后，会有这种全身轻松的感觉，实际上，这是通过出汗排毒，使经络通畅，气血运行平稳的一种表现。

　　既然说到这，可能有网友就会说，那我们经常运动，经常的流大汗，是不是更有助于通经络呢？需要指出的是，凡事没有对和错之分，只有度。中医认为，汗为心之液，汗在外为汗，在内为血。人体最开始出的汗是粘汗，是在排毒，便出到最后，就是水汗了，这实际上就是人体在以某种程度失血。所以，对于体格强壮之人，适当放点血，对身体有益;但对于虚弱之人，如果经常的出大汗，就相当于经常的在失血，对身体不仅无益，反而有害。同样，这个道理，也适用于那些喜欢汗蒸的朋友。

　　从养生的角度来说，人体运动出汗以微汗为宜，它既可以排出人体带毒的粘汗，又不致于使身体出过多的水汗而失血。因此，对于每个人来说，到底运动量多大，出多少汗，有一个评判标准，就是运动出汗后，感觉身体轻松，并且睡完一觉就能立刻恢复精力，这个量就是适度的。

　　如果你不大喜爱运动，也没有关系，只要感觉后背瘙痒了，想用老头乐了，就请别人帮助，在后背做一次刮痧按摩，走走罐，这样你后背的不适感就会立刻消失。

　　请记住，一般而言，当后背瘙痒，想用老头乐时，那是身体在排湿毒，这时，你要不通过一场流大汗的运动排毒，要不就是请别人帮助在后背按摩刮痧走罐，以确保你身体的经络处于良好的畅通状态，做完上述工作后，背的瘙痒感就立刻消失了。