下面图中有5张扑克牌，请您用最短的时间记住这五张扑克牌的数字和花色。然后请闭上眼，看看自己能否准确说出这5张扑克牌的数字和花色。您知道吗？记忆力大师可以在30秒内记住一副扑克牌，最多可记住40副扑克牌。请继续收看由北京协和医院神经内科高晶教授为您主讲的《动动脑不会老—3》。

　　《我脑海中的橡皮擦》是一部十分经典的电影，影片中的女主角得了失智症，脑中就像有一块神秘的橡皮，不断地擦除她的记忆，也许有一天，连最后一片美好也将逝去。怎样才能不让这块橡皮擦除我们的记忆呢？更多内容请收看本期节目。

　　如果发现自己的记忆出现问题，经常爱忘事儿，或者突然想不起来要去的地方叫什么名字，是不是意味着已经有了失智症的前兆呢？其实记忆力减退分为四种，正常老化，主观记忆下降，轻度认知功能障碍，痴呆。而其中有三种类型的记忆力减退都是可以恢复的，高老师给大家带来了一些锻炼记忆力的小游戏。更多内容请收看本期节目。

　　记忆力只是认知功能的其中一项，还有很多其他的功能，如果发现早期的衰退，在经过医生诊断后也可以进行相应锻炼。就像水桶效应一样，最短的那块木板决定了水桶能装多少水。更多内容请收看本期节目。

　　一般人右手活动力好过左手，左撇子相反。这也是我们的一个短板。日常生活中可以多锻炼锻炼我们的弱侧肢体，对于脑神经是有好处，比如刷牙的时候换个手刷，吃饭的时候换个手拿筷子，有条件还可以用弱侧肢体练练书法。更多内容请收看本期节目。

　　大部分老年痴呆症患者最后失去的是视空间能力，高晶教授平时经常光顾儿童玩具店，为患者康复寻找最简单的拼图玩具。正常人可能觉得很简单，甚至有些幼稚，但是得了这个病的人，真的会像孩子一样，需要人细心照料，耐心陪伴。更多内容请收看本期节目。