2014年8月9日，山东济南街头一位老人跌倒，好心女司机及时将老人救起，避免了伤情进一步发展。而2010年12月，深圳某小区内，78岁的肖大爷外出买菜，返回途中不慎跌倒，很久无人搀扶，后抢救无效死亡。同样是老人跌倒，为何结果迥然不同？看似普通的跌倒背后预示着哪些隐匿的疾病呢？请继续关注北京天坛医院赵性泉教授主讲的《老来要做“不倒翁”—2》。

　　美国流行病学数据表明：因意外跌倒而死亡的人群中，一小时内不能站起的病死率会相应增加。但同时，我国也公布《老人跌倒技术干预指南》，指出老人跌倒后不能盲目搀扶，否则容易加重伤情。赵主任就曾经遇到过颈椎不稳的老人，跌倒后盲目搬动造成呼吸心跳骤停。跌倒时伴发的不同症状也预示着不同疾病，请对照下图。更多内容请收看本期节目。

　　您是否容易跌倒呢？赵主任告诉我们，通过简单的14组动作就能进行跌倒风险的预判。我们挑选了4组动作如下图所示，您可以帮您家中的老人进行测试，如果无法得到满分，说明已经出现了平衡功能的障碍，建议在日常生活中避免相应动作，并到医院接受进一步检查。更多内容请收看本期节目。

　　归根结底我们的平衡功能是由什么决定的呢？赵主任指出，影响平衡的三要素包括视觉、听觉（含前庭功能）和本体感觉。而最常见的会损害本体感觉的因素，就是常年糖尿病引起的神经病变和长期饮酒带来的B族维生素缺乏。B族维生素是水溶性维生素，无法在体内储存，只能通过食物摄取，如果您属于糖尿病人群、爱喝酒或已经出现平衡障碍，建议适当补充下图的食物。更多内容请收看本期节目。