褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。

　 　 不适合服用褪黑素人群：

　 　 褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。 
  
　 　 1.未成年人
 
　 　 2.妊娠期妇女
    
　 　 3.心脑疾病患者，
 
　 　 4.肝肾功能不全者
 
　 　 5.酒精过敏者。

　 　 服用注意事项： 
  
　 　 1、严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用。

 
　 　 3、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。

　 　 4、服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。

  
　 　 5、目前卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。