福哥：好。说起刮痧，先要了解一下它的历史。刮痧在古代称为砭术。既然是砭术，那一定要知道什么是砭。砭，实际上和砭石有关，砭石是一种特殊的石头，据考证起源于现在的山东境内。这种石头色黑，手感很润，敲击有声悦耳。你听说过孔子击磬养生吧，那个磬用的就是砭石。石代用的乐器――编钟，有很多就是用砭石做的。

　　砭石不仅可以做乐器养生，还能用来给人治病。砭石治病多次出现在《黄帝内经》里。用砭石来刮痧，甚至可以不用刮痧油，这是它和普通的刮痧板的一个很重要的区别。砭与针、灸、药等，是中医治病体系里的重要组成部分，砭术甚至被称为中医治病之祖。不过大约从东汉以后，砭石找不到了，砭术就慢慢失传了。再后来，医生很少再用砭石给人治病了，因为这种刮痧疗法，虽然有效，也基本没有副作用，非常容易上手学习，但因为看着没有什么技术含量，而且医生给病人治病，体力消耗很大，所以医生一天也看不了几个病人，不像开药方来的神秘和有技术含量，而且医生还能从药上挣钱，这样刮痧疗法，慢慢的就沦落到了民间。所以，你看很多老人都会刮痧，尤其是那些在农村和偏远地区的人，但正规的医院，不论中医西医，都没有刮痧这一科。

　　阿伟：可昆叔不是还在用刮痧给人治病吗？而且我的病，也是他治好的啊

　　福哥：没错，我不是说了吗，无论用针、灸，还是药给人治病，或多或少损伤皮肤、肌肉、神经、肝、肾等组织器官。而刮痧的情况则不同，它通过刮痧板作用于皮肤，对皮肤和肌肉组织进行适度的挤压，造成皮下组织不健康的红细胞破裂，形成局部出血症状。此时，机体的免疫系统会被充分地调动起来，把这些皮下出血当作外敌来消灭，所以你会发现，大约一周左右的时间，你皮下的出血就会慢慢消失掉，中医讲气化，西医讲吸收。总之，不管怎么个提法，这些皮下出血症状，都会慢慢消失，身体越好的人，消失的也越快。

　　阿伟：是所有的人刮痧都会出痧吗？

　　福哥：当然不是。如果身体健康的人，在接受刮痧治疗的时候，颜色应该是粉红色，很少出痧，只有病人、亚健康的人，才会在相应的病灶部位出痧。换句话说，身体健康的人，体内的红细胞大多处于正常状态，当刮痧板对皮肤和肌肉组织施压的时候，正常的红细胞会被挤压变形通过刮痧板，而只有缺少活力的红细胞才会破裂。红细胞的主要作用是携氧。出过痧以后，人体的免疫系统被充分调动起来，新陈代谢加快了，这样不断会有新的健康的红细胞生成，这就是为什么很多人经过刮痧治疗以后感觉轻松许多，一个重要的因素就是健康的红细胞增加了，使得血液中的含氧量提高，肌体自然就充满活力了。

患者的后背在接受了刮痧和拉罐治疗后

长期使用电脑的患者颈部在接受了刮痧治疗后。第5、6颈椎以后会出问题

患者在经过长期治疗后，后背颜色已经趋于正常的粉红色。拔罐和刮痧

　　阿伟：原来是这么一回事啊？那我天天做刮痧，岂不是更好？

　　福哥：这也不行。刮痧对人体多少是一种损害，尤其是皮肤和皮下组织，因此它需要一个修复过程。好比说，你们小区保安工作不努力，吊儿郎当，这样你就需要给他们搞一次演习，激活他们自身的活力，从中发现问题，及时进行修复。但如果你天天搞演习，也不行，久而久之，保安的弦绷的太紧，反而对小区的治安不利，总之，要适度和适量，要根据每个人的身体承受力来确定治疗周期。

　　阿伟：那拔罐和按摩，与刮痧有什么不同吗？

　　福哥：当然有所不同。前面我已经提到过了。拔罐主要治疗的是肌体深层的病症，刮痧主要针对的是表层。而按摩则是深浅结合。这几种方法要结合起来使用才行。但他们的相同点都是为了打通经络，使身体组织气血运行畅通。

　　阿伟：您这么一说，我算是明白了。看来我还是要积极的学习才行。不过我还是有一个问题，在《人体使用手册》里，作者强调敲胆经和按摩心包经，可为什么我按此方法做了以后，似乎没有太大的效果，而且昆叔也没有给我强调这个问题呢？

　　福哥：敲胆经和按摩心包经，对疏通人体经络是有一定的作用的。但是对于像你这样，长期透支健康的人，治疗作用就比较有限了，因为你的经络早已经闭住了，通过自己按摩和敲打来把经络疏通是不太容易的。如果是这样，我就不会让昆叔给你这么治疗了。

　　阿伟：是啊，我也纳闷了。昆叔给我治疗的时候，我痛的要命，可过后感觉非常的舒服，尤其是后背像是卸掉一块盔甲似的。

　　福哥：对。敲胆经和按摩心包经作为自然保健来说有一定作用，但如果真的要是治病，还必须靠专业人员来进行，最简单的说，你后背的经络就不可能自己去打开，必须依靠他人，而后背的膀胱经，是人体最最重要的经络，不打开这个经络，人的阳气得不到宣泄，人就会感觉疲惫和精力不足。

　　阿伟：我知道了。而且我觉得，让专业人员来进行治疗，你可以体会这种治病的感觉，比如说，痛啊、酸啊，胀啊是一种什么程度，也便于你在今后的自我保健中把握好尺度。

　　福哥：对。如果没有经过专业人员的治疗，你在自我保健中，可能体会不到痛疼轻重的尺度，这样，在治疗效果上会大打折扣。比如说，我就见到过这样的病人，拿刮板给别人刮，最后把骨膜刮伤了。所以说，刮痧看起来简单，也是有很多禁忌的。即便像吃饭这种人人都会的事，也有很多的科学道理，也有会吃和不会吃的，要不然，就不需要营养师了。

　　阿伟：正是正是。看来，治疗的过程也是学习的过程。久病成医看来就是这个道理。

　　未完待续......

　　阴阳和经络，是中医的最重要的概念，了解它，对于理解中医调病是很有帮助的。阿伟通过学习和实践，越来越明白了中医治病的道理。在下一节中，福哥将向阿伟介绍营养均衡的道理。指出大吃大喝是造成生活方式疾病的重要原因。怎么选择饮食和营养补充品呢？我们明天再说......