刘逢军:今日18:44冬至 如何养生
【byb.cn 】(来源:刘逢军微信公众号)12月21日(丙申冬月二十三日)18:44分,地球北半球进入二十四节气的冬至。从那一刻起,太阳的直射点终止向南半球移动,继而向北半球移动。太阳的直射点向哪个方向移动,决定了阳气的指向。所以,冬至是北半球最黑暗的一天,也是黑暗走到尽头;是最冷的一天,也是阳气归来的开始。
时令节气对身体的影响
冬至到大寒还有一个月时间。木星临近地球,其影响正盛,加上太阳直射的回归,春风扑面而来,潜藏的心阳、肾阳等十二官阳气,过早泄出,遭到小寒、大寒的侵袭,要么当下生病,要么春分之后患萎证。
冬至后的养生指导
一要保暖,防止寒邪侵扰。
二是晚上注意养阴、舒肝睡个好觉。天下第一补是深睡眠。
三是有个好脾胃。天下治病标准,是让人吃饭香,睡眠实。违反了这个原则即是错。
时令节气对身体的影响
冬至到大寒还有一个月时间。木星临近地球,其影响正盛,加上太阳直射的回归,春风扑面而来,潜藏的心阳、肾阳等十二官阳气,过早泄出,遭到小寒、大寒的侵袭,要么当下生病,要么春分之后患萎证。
冬至后的养生指导
一要保暖,防止寒邪侵扰。
二是晚上注意养阴、舒肝睡个好觉。天下第一补是深睡眠。
三是有个好脾胃。天下治病标准,是让人吃饭香,睡眠实。违反了这个原则即是错。
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