【byb.cn 】（来源：生命时报）《灵枢·本脏》篇说：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”身体产生酸痛的原因很多，常见的有一个姿势长期保持不动会引起肌肉酸痛，或姿势不正确也易导致肌肉出现劳损而酸痛，或运动强度突然增加造成肌肉损伤而酸痛，或无氧健身运动后乳酸堆积导致肌肉酸痛等，或慢性胃痛、慢性妇科病等，酸痛、酸胀多发生在颈、肩、腰、腿等部位。

　　北京中医药大学中医学院教授 王 彤

　　《生命时报》 2023-08-25 第1731期 第8版

　　针对这个问题，《灵枢·经筋》篇中有一句阐述：“以痛为腧”，提出了“阿是穴”概念，这是关于“阿是穴”的最早记载。唐代“药王”孙思邈在《千金方》中，正式提出“阿是穴”的名称。“酸痛寻阿是”是诊断及治疗多种疾病的重要手段，“阿是穴”，即“有痛便是穴”，按压或撮捏感觉到疼痛或敏感的位置，就是“阿是穴”。

　　“阿是穴”的具体临床表现包括“阳性反应物”和“阳性感觉”两个方面。凡能触及的结节、条索状物，称为“阳性反应物”，用力按压可有酸痛或麻木感。凡局部自觉疼痛、酸胀、麻木者称“阳性感觉”，临床多见软组织损伤、枕神经痛、坐骨神经痛、颈椎病、腰椎病、慢性腰肌劳损、项背肌劳损等。

　　“阿是穴”的临床应用，或用深刺、浅刺，或用单针刺、多针刺，或用补法、泻法，或用灸法、火针法、刺血法等。除以上方法外，穴位注射法、穴位封闭法、埋针疗法、火罐疗法、磁疗法等均可酌情应用，但这些方法只能由专业中医师操作。大众运用“阿是穴”，就是找到疼痛点，均匀用力按压，持续5分钟左右，感受穴位附近微微发热为佳。