那如何正确的泡脚呢?下面我给大家提供一个我们使用多年的方法.

        第一,要选对泡脚桶.既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来."泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长.不能随便拿一个盆放点水就行.那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚.

        正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种.为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然.有的人告诉我,肝主木,肾主水,这么一泡,可以帮助肝肾排毒.是否真有道理,我也无从考证,反正我是用木桶泡脚,感觉比用塑料桶要舒服.

        目前这种泡脚桶在北京珠市口的美博城有售,价格也比较便宜,二年前我买的时候,才50元一个,但前两天,我们的一个网友她去了一趟,告诉我,那个价格早已经成了历史了,现在都100多了.那大家就发挥你们的本事,挨家砍吧,砍完了,告诉我你们买的是多少钱.其实一些家俱城也有卖的,稍微贵一些.

        第二,要选择加热设备.市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,因需要请人帮助,所以感觉会是比较麻烦.我想了一个简单的办法,就是用烧开水的热得快,放在桶里作为加温设备,既简单又省钱.但可能有一些网友觉得,这个会不会漏电,或者烫着,我想可能会有点小危险,但我使用了两年多了,只要注意,没有发现这个问题.如果你不放心,可以在加热的时候,把脚拿出去,等加好热了,再放回来.

        热得快这个东西,市场上也就10多元.买那种功率大点的,陶瓷加热棒的那种比较好.铜的虽然加热快,但似乎爱长水垢,而不锈钢的加热相对慢.

        第三,如何确认泡脚效果.泡脚一定要用热水,我们一般是用浴室里的喷头,将热水放到泡脚桶中,然后把桶搬到沙发边,一边看电视,一边泡脚.我女儿,经常是一边泡脚,一边做作业.而且乐此不疲.只不过,搬这一大桶水,确实是一个力气活,如果家里没男人的话,实在搬不动,就只好把水先舀出来一部分.如果商家能做出带轱辘的桶就好了.

        那怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了.注意,千万不要出大汗.因为汗为心之液.出汗太多会伤心的.只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了.这也是证明你经络是否通的一个办法.我一般最多20分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗.当然,如果你泡了40分钟,还不出汗,也就别泡了.泡太长时间,对身体也无益.慢慢来,也许今天不出汗,明天不出汗,一周以后就出汗了.如果实在是不出汗,也别勉强.

        第四.泡脚水中是否要加中药.很多做过足疗的人都知道,在按摩之前先要泡脚,而且里面还放中药面.对于是否要放中药,大家可视情况而定.如果你用白水泡就能出汗,说明你经络很通,就不用放中药,如果你泡30分钟还不出汗,那就需要加一些中药进去.加中药的目的,主要是活血驱寒.那到底加什么样的中药呢.下面我给大家介绍一个老按摩师透露给我的一个泡脚药方,用了好几年了,效果很不错.