【byb.cn 】（来源：刘逢军微信号）今天22：17分，是二十四节气的清明。

　　清明是传统节日，也是国家法定节日。这一天是纪念先祖和去世的亲人重要日子。从这一天开始地球北半球进入地明天清状态。明，日月组合，标志着阴阳平衡。人之身心，阴阳平衡，百病自愈，随遇而安，回归自然，厚古尚贤，敬重宗祖，人心有明，苍天则清。

　　茶以清明为界，之前采摘曰明前茶，蓄势待发，勃勃生机，如同婴儿，无欲则刚，无味则强;之后采摘，茶性初放，淡香微甜，若隐若现，如同少女，清纯洁净，宁心润肺。

　　清明不明，没有春生。上焦清亮，中焦安宁，下焦要明。上焦居上，浊气下降，心脑肺清。下焦居下，清气上升，脏腑曰明。中焦居中，下明上清，脾胃安宁。

　　01、丁酉年清明节气特点

　　每年都有清明，年年不同。六十甲子，60个清明各具特色。丁酉清明，天地和合，二火灼金，制约金盛，木气得以生发，以补木运不足。天地清明，血热为过，寒凉不及。太过凉血，不及补益，以求平衡。

　　02、丁酉年清明养生调理原则

　　凡是血热者，戌时(北京时间北京地区19时~21时。京外地区计算时差)食用凉茶、清茶各3克。仍有余热，凉茶加量。仍有肝火，清茶加量。

　　凡寒凉者，背凉巳时(9~11时)暖茶3克。胃凉巳时坤茶3克，人参茯苓1克。

　　舌红心热者，午时(11~13时)净茶3克，证重者戌时加多一次。

　　整体气虚者，煮人参汤饮;上火者可减量，如减量尚有火气，改吃人参茯苓专补下焦，下焦清气上行，继而间接补上焦阳气。

　　03、丁酉年清明养生注意事项

　　清明之后，寅初(3时)背热而醒者，是阳气充足，应顺势起床静坐茶灸，气带血周济身心;若不起床，阳气转为酸性物质腐蚀身心，变良为劣。背不热者偏虚弱，但最迟不得超过卯初(5时)。现代人多病，其中寅时不起占了首要地位。

　　清明之时，人应清明。不清不明，违反时令。没有春生，哪有夏长，秋时无收，冬日空仓。百病丛生，渐离长生久视。