【byb.cn 】（来源：健康时报）每个人肯定都有过晕车的经历，胃里翻江蹈海，实在很难受。要想避免晕车，首先了解，我们为什么会晕车！

　　研究表明，晕车是由于大脑认为机体发生了“中毒”的情况而产生的反应。当然，并没有人在你的食物里面下毒。研究人员所说的是，当我们坐在车里的时候，大脑会收到所处环境释放的复杂信息，当我们大脑中平衡感受器误判时，就会发出信号，这种信号类似于中毒的感觉。而当我们中毒的时候，呕吐是最有效的解毒的方法。

　　为了对付晕车，老司机们总结出了10个不晕车的小妙方，赶紧收藏！转给爱晕车的他/她！

　　1. 坐在前排位置

　　一般司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。

　　2. 看着窗外风景

　　看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩手机。不要一直转身或左右环视。

　　3. 闭上双眼睡觉

　　如果可以睡觉，闭上眼睛就看不见任何东西，消除了造成晕动病的因素。此外，睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。

　　4. 开点窗户防晕车

　　许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些。有的人发现某些气味令他们更难受，比如汽车的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。尽量消除异味来源，或者让新鲜空气流入车内。

　　5. 喷涂点橘皮汁

　　橘皮有芳香祛浊，醒脑开窍的作用，外用可以有效缓解恶心、呕吐及头晕等晕车症状。乘车前1小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾，途中也可随时吸闻。

　　6. 涂点风油精

　　风油精也有醒脑开窍的作用。在乘车前或途中，也可将风油精涂抹于太阳穴、风池穴或滴两滴风油精于肚脐眼处。

　　7. 喝不加水的生姜汁
　　有些人晕车是因外感汽油等秽浊之气，邪浊犯胃，引起胃失和降，气逆于上所致。生姜是和胃降逆顺气的要药，且能辟秽解毒，发散外邪，故能使脾胃升降有序，气血调和而使晕车诸症自消。可将鲜生姜20～40克研成碎末，用纱布包把姜汁全部挤出，在上车前服下。

　　8. 按揉内关穴

　　内关穴属心包经，可通“心”，具有调节中枢神经的功能，它位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸（相当于拇指的两横指宽）的地方，按揉此穴是治晕车最常用的方法。

　　9. 防晕车生姜贴手腕

　　晕车晕船，主要是因为胃气上升，生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，在一定程度上起到防止晕车的作用。但是贴肚脐并不一定非常方便，防止晕车晕船，也可以将生姜贴到内关穴上。

　　10. 嚼几片薄荷叶
　　新鲜的薄荷叶也能治疗或舒缓恶心。你可以在超级市场的农产品区买到薄荷叶。薄荷叶没有抗恶心成药的副作用，不会让人困倦。一开始先吃2片薄荷叶，如有必要可以多吃。